腰疼腿还麻？白酒和它一起用，强筋健骨，不到3周，和腰突说拜拜

　　近几年来，椎间盘突出的发病率日益增高，已经成为都市白领的一种"职业病"。根据了解，形成此病的原因是很多都不是先天的，而是后天养成的的。专家介绍，主要是因为日常的坐姿不良，弯腰负重等错位动作造成的。

　　腰椎间盘突出的原因：

　　1、久坐成病因

　　无论是睡眠时还是在日常生活、工作中，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转，则易诱发髓核突出。实际上，在此体位时，椎间隙内的压力也较高，易促使髓核向后方突出。

　　2、椎间盘的退行性改变

　　椎间盘缺乏血液供给，修复能量较弱，日常生活中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致纤维环易于破裂，而致椎间盘突出。

　　3、动作不恰当、用力过猛、过度负荷

　　长时间弯腰、拿高处物品、搬东西、单手拎重物等动作也会引发腰损伤。

　　腰突的危害：

　　1、 腰部疼痛

　　腰突的典型症状就是疼痛了，到了严重的时候会出现脊柱开始压迫住神经的情况，这时候的疼痛感是之前的好几倍。

　　2、 腰背出现僵硬感

　　腰上会逐渐觉得僵硬，不能很好的活动，躺到床上休息一会儿之后这情况会出现缓解的迹象，但是当你再继续下床活动的时候这种感觉就又会出现，反反复复的。

　　3、 腿麻发软

　　下半身和腰部相连，很容易出现伴随症状，下半身会出现抬腿没有力气，而且在走路的时候会出现突然腿软，因为惯性的关系很容易出现磕碰情况，这种一般出现在慢性腰突患者的身上。

　　腰突治疗小妙招：

　　1、红薯藤+白酒

　　材料：准备红薯藤45克，苦瓜藤45克，丝瓜藤45克，生姜50克，白酒500ML.

　　做法：将四藤和生姜切碎，搅拌均匀装袋，然后加入500ML白酒中，密封保存20天，夏季保存15天就行。然后拿出药包，每天擦拭腰部痛处15-20分钟，然后外用保鲜膜贴在腰部，外用热水袋持续性的加热，每天一次，每次30分钟。

　　2、米醋煮鸡蛋

　　材料：鲜鸡蛋3个，米醋500克。

　　制法：将米醋放入沙锅中烧开，放入鸡蛋，煮8分钟后取出，每日临睡前食用。

　　功效：腰椎间盘突出者适用。

　　3、 中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-膏药：（针对发病时间较长，采用很多医治方法仍没好的患者效果极佳）

　　其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的。昇晔堂黑膏贴活性高、吸收快、药效持久、药力强经过临床验证，效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题，一般2-3个周期就可得到康复。目前只有淘``宝，拼多多 有。并且只有一家店铺，现在出现很多冒充店铺，患者要认准了，别花冤枉钱。

　　你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？如果你有颈肩腰腿疼等骨病问题也可以和我聊聊。目前，腰椎病，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%的患者能得到康复!

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　　腰椎如此重要，常见锻炼方法：

　　1、倒走：一般倒走在半小时到1小时为佳，对于缓解腰背肌的疲劳有较好的效果，要注意安全。

　　2、仰卧蹬车：仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10~15分钟，此方法是广大患者推荐的一种腰间盘突出症的锻炼方法。

　　3、游泳：通过游泳可以放松腰背部肌肉，增强肌肉力量。这是目前比较认可的腰间盘突出症的锻炼方法。（适合部分熟练掌握游泳技能的人）

　　4、小燕飞：一般每次做10到15个，每天做3次。贵在坚持。（不适合老年人和孕妇）

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