随着科技的发展，电子产品慢慢进入到了各家各户。由于不少家长工作忙碌而放松了对孩子的管理约束，很少管孩子的上网问题，再加上一些家长认为智能软件具有开发智力和教育功能，便让孩子过早、过多地接触平板、手机等电子产品。
然而孩子的身心发育还未成熟，缺少自控能力，在享受这些产品带来的视听刺激下，长时间发展下去往往容易成瘾。
孩子长时间沉迷网络不容忽视
华丽的屏幕、欢乐的游戏、有趣的触屏，从最初为了照看孩子时图省事儿到“网瘾少年”，距离可能也并不遥远。而电子产品对孩子最直接的伤害，就是健康。
专家表示，长时间沉迷电子产品，宅在家中，会加重眼睛疲劳，增加近视发病率。孩子的骨骼稚嫩，更容易受伤，长时间低头玩电子产品会令颈椎习惯性前伸，影响骨骼发育，形成“歪头宝宝”、“手机脖”儿童。
而过度接触电子产品，孩子会习惯于对着屏幕直接获取信息，影响早期的大脑发育，特别会使孩子出现注意力不集中、认知延迟、容易冲动以及不能自律等情况。
游戏里的一些虚幻、暴力内容，不仅会对孩子性格有影响，产生孤僻、情绪暴躁等心理问题；还容易让孩子沉迷其中，形成心理依赖，引发网瘾。严重影响孩子的身心健康成长。引导孩子科学合理使用电子产品，已刻不容缓。
可是劝不动，打不得，骂也不行，孩子对电子产品的依赖能力就像磁铁一样难以自拔，究竟该怎么办才好呢？
如果一辆汽车抛锚了，我们会去寻找原因：是没有油了？哪个零件出故障了？电路出问题了？水温过高了？找到了真正的原因才能排除故障。
同样的道理，看到孩子不想上学，这只是孩子遇到困难的表面现象，并不是问题本身，而引起这个现象的原因可能是多样的。
有可能是孩子在学校与同学交往的过程里遇到挫折？也许青春期发育对自己身体变化的惊恐不适？对自己形象和容貌的敏感影响了与外界的交往？在独立自主与服从长辈之间的强烈冲突？是学业困难带来的巨大压力？是身边环境的重大变化……
每个孩子都有不同的原因，但都有可能以同样的症状呈现出来，就是厌学或者沉迷游戏，这些症状很有可能是孩子在用行为来呼唤“我被困住了，需要帮助”。
在这个时候，其实是需要家长细心观察、用心倾听、了解情况，发现影响孩子的真正原因，才能够真正的帮助孩子。
家长应对孩子网瘾的策略
一、正确看待手机和电子游戏的影响，做好引导者的角色。
转变观念，正确、客观地看待手机和电子游戏的影响。不能一味限制孩子接触电子游戏，与孩子一起把握“度”，充当好“安全带”的作用。注意以下五点：
①当孩子玩游戏时，最好不要和他们说话。②耐心听听孩子内心的真实想法，和孩子聊聊玩游戏感觉，比如“玩游戏为什么觉得很开心”“喜欢玩什么类型的游戏”等。③说话不要以“你”开头，多以“我”造句。例如，“我很担心……”。④尽量不与孩子争吵。在与孩子沟通时，要降低音量。⑤与孩子一起制定一个具体、详细的玩游戏规则，把具体规定清楚写在纸上，剩下的便是严格执行规定。
二、使用一些小技巧，减少手机对孩子的消极影响。
与孩子商量使用手机的时间，时间到了，就必须停止。另外家长可以把使用手机时间作为奖励，对孩子激励作用较大。
①学习正确查找资料的方式，让孩子学会利用网络的丰富资源。②在手机上进行设置或安装管理软件，但之前要跟孩子说明。
三、与孩子制定使用手机的规则，并严格执行。与孩子商量制定使用手机规则和相应的奖惩方案，打印出来双方签字，贴在显眼的位置。最后严格执行规定。
四、提高孩子时间管理能力家长与孩子一起商量玩游戏时间。“每周3次，每次1小时”要比“每天半小时”要好。
培养孩子管理时间的能力，具体包括三点：①体验时间。让孩子分别感受1分钟、5分钟的长度以及在这些时间内他们可以做的事。②计算时间。让孩子在上网时计算所用时间，增强孩子感知觉。③学习写计划：让孩子制定每天的时间安排，并监督孩子计划执行的情况。
五、给孩子寻找新的、健康的生活方式，包括培养兴趣，与朋友玩。培养孩子兴趣，享受其中快乐。如给喜欢画画的孩子报一个画画兴趣班、买一套好的画具。鼓励孩子多跟同龄人玩、寻找自己的好朋友。这样孩子玩手机游戏的时间就会减少。
如果你已经做了很多的努力，但效果还是不明显。这时候则需要寻求专业心理咨询师的帮助，找到孩子网瘾的真正原因，也就更能找到合适的方法把这些阻碍孩子成长的因素移除，我们对孩子的帮助才能真的产生效果。
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济南远大中医脑康医院戒瘾科，主要设有酒精依赖科、网络游戏依赖科、赌博成瘾科、药物成瘾科、自愿戒毒科等特色临床科室。
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