大家好，我是家庭中医，祝娘。

　　我们体内的结构尤其复杂，总结为五脏与六腑组成，它们之间相互协作，人体才能正常地运转。

　　今天，我们通过文字了解五脏中的肝脏有何特殊地位！

　　肝脏位于右上腹，隐藏在右侧膈下和肋骨深面，肝上面则与膈及腹前壁相接，身体内的代谢都需要经过它才能完成，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖等作用。

　　可随着生活水平日益提高，大多数人开始大吃大喝以及不良的生活习惯等，给肝脏带来了沉重的负担。

　　然而，根据可信报告显示，我国出现肝脏毛病人数约占全球的1/2，从中引起肝癌的人数更是达到了35万以上，可怕数字的背后，都是我们亲手造成的。

　　研究发现，肝脏一旦受到伤害后，就会不同程度地发生病变，而最为严重的莫属于肝癌，但是它是需要有个发展过程的，一般有乙肝——肝硬化——肝癌。

　　乙肝发展到肝癌，需要多长时间呢？

　　关于这个结论，没有一个官方的参考数值，主要是与生活习惯以及作息等密切相关，有的是2年、3年，也有可能是10年之久。

　　案例讲解：

　　李某是一位IT工作者，熬夜工作是生活常见的事情，有时候为了避免耽误工作，就会借助香烟来防止瞌睡，还有一个习惯就是喜欢嚼槟榔。

　　前不久，李某被查出乙肝，专家叮嘱注意休息，避免熬夜，调整好作息时间以及饮食规律等，但是李某并没有在意这些，缺乏对乙肝的认识，一直没有积极配合。

　　就这样，1年之后，在一次体检中，被发现肝区开始出现硬化，并且被查出一个肿瘤，发展为肝癌只是时间问题，幸好发现及时，不然后果不堪设想。

　　肝不好的人，要做好2件事

　　1，多补充微量元素

　　日常可以多吃含有微量元素的植物，研究发现：荷香豆中就含有丰富的植物醇硒、类黄酮、紫苷素以及胆碱等元素。

　　其中荷香豆并不是单一的一味药材，而是有多种草本植物提炼以及萃取，尤其所含的硒元素更是被公认为“癌症的天敌”，有利于降低肝脏演变成肝癌的风险。

　　2，多参加有氧运动

　　平常我们会发现，现代人越来越缺乏运动，尤其是一些上班族的人群，能有一次户外运动已经很新鲜了。

　　其实，运动不仅能提高身体的素质外，还能有助于帮助身体的代谢，尤其是肝脏受损的人群，更应该积极参加运动，让体内的有害物质能够代谢，减少肝硬化的发生。