高血压防治必备知识之十七

　　——高血压患者可以泡温泉吗

　　中医养生文化历史悠久，尤其是温泉养生，更具有中国文化的特色，深受人们的喜爱。

　　我们知道水温和水压骤然变化会引起高血压患者血压的波动，发生危险，那么高血压患者是不是就完全不可以泡温泉呢?

　　答案并非如此，不是所有的高血压患者都不宜泡温泉。

　　对于2级（中度）以下原发性高血压患者，只要采用合理的方式，并注意危险的防范，就可以泡温泉，而且对降压有利。有研究表明，温泉水疗对于原发性高血压具有一定的辅助治疗作用。

　　在温泉中，患者精神、肢体的放松有利于血压下降，温泉水对人体血液循环系统产生影响，也起到降压作用，而且能长时间保持血压水平的稳定。

　　但是，高血压患者泡温泉一定要谨记以下事项：

　　1

　　控制时间

　　每次20~30分钟，每日1~2次。

　　2

　　控制水温

　　38℃~39℃之间的水温比较适合，且需缓慢进入温泉池，避免骤然升温。

　　3

　　随身携带药物

　　遵医嘱按时服药，以免意外事件发生。

　　4

　　控制水位

　　水压升高会造成血压上升，建议只浸泡到胸部以下。

　　5

　　缓慢出浴

　　体位以及环境温度的骤然变化会引起血压变化，容易导致脑供血不足，故起身时需谨慎。

　　总之，由于人与人之间存在差异，建议高血压患者在进行专业健康检查后遵医嘱，确定是否可以泡温泉，以免不良事件发生。（国家心血管病中心）