糖尿病防治视网膜病变的生活细节

　　户外锻炼适应保护眼睛。强烈的阳光，应戴防护眼镜，避免长时间暴露在强光照射的环境，避免阳光视网膜。冬季户外活动也应注意保护眼睛，避免雪紫外线损伤视网膜，造成所谓的“雪盲”。

　　糖尿病防治视网膜病变的生活细节

　　避免剧烈运动。喜欢跑步，玩，不适合糖尿病眼病患者。糖尿病视网膜病变患者分为增殖期，视盘或视网膜新生血管壁薄和脆弱，容易在各种因素作用下的破裂和出血。当头部的振动过大或长时间剧烈运动，玻璃体视网膜增大，牵引网，引起视力下降或轻，给病人造成不可弥补的损害。

　　糖尿病防治视网膜病变的生活细节

　　选择合适的锻炼场地。不论是何种眼病，通常都会造成视力的减退。因此，在选择运动场地时，要求地面尽量平坦，没有较大的起伏落差，光线要充足，建议有条件的患者，在室内健身器械上锻炼，以免发生摔倒等意外事件，造成不必要的伤害。可选择的运动器械如跑步机、空气自行车等。

　　糖尿病防治视网膜病变的生活细节

　　注意眼睛保健，避免引起眼压升高的运动。如举重物、蹲马步等这些运动项目，均不适合糖尿病眼病患者。此外，还应避免头部低于腰部水平线以下的各种活动，如系鞋带、俯卧撑、倒立等。

　　糖尿病防治视网膜病变的生活细节

　　最后，糖尿病患者必须在结合自身实际情况的前提下，制定合理的运动锻炼计划，以增强心脏负荷，提高机体素质，从本质上降低糖尿病的并发症，提高生活质量;同时还要定期看医生和体检，这也是防眼底病变等并发症的必要方法。