新浪新闻客户端

【健康】冬季如何摆脱恼人的鼻炎?

【健康】冬季如何摆脱恼人的鼻炎?
2021年01月18日 17:43 新浪网 作者 天津8890

  防寒保暖预防感冒

   冬天是一个很容易感冒的季节,出门时应关注天气变化,做好相应的防寒保暖工作。要根据气温增添衣被,不然很容易出现感冒,不少鼻窦炎、鼻炎都是由感冒而来的,所以平时一定要做好预防感冒的相关工作。

  另一方面,冬天空气干燥,再加上暖气或空调的过度使用,会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。还应注意每天开窗通风,保持室内空气湿度在30%以上。

  饮食调理减少刺激

   鼻炎是由于肺、脾、肾三脏气虚,外加风寒所致,寒凉生冷食物易损伤肺脾阳气,加重虚寒症状,故寒冷季节有鼻炎病史者要少食寒凉生冷之品,如各种冷饮、凉菜、螃蟹、梨、西瓜等食品;多吃富含B族维生素,维生素C、E及胡萝卜素的蔬菜水果、谷物等。

  日常饮食要清淡,少吃过于辛辣、油腻的食物,容易刺激呼吸道黏膜。其次,做过敏源测试,如证实蛋、牛奶、虾蟹海鲜等食物过敏,应避免此类食物的摄入。

  保护鼻子增强防御机能

   避免用手指挖鼻,挖鼻孔使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血,导致易患感冒、鼻腔感染和鼻窦炎等,给身体健康带来伤害;也不要随便剪鼻毛。鼻毛是空气吸入的第一道防线,有阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔的重要作用,不能随便剪去,否则会削弱鼻腔防御机能,增加鼻炎的发病几率。

  避免接触过敏源

   冬天气候干燥,雾霾相对较重,很容易出现过敏。有过敏性鼻炎的患者一定要避免接触粉尘、化学有害气体或有刺激的气味,以免影响鼻黏膜的功能。

  及时更换、清洗寝具,防止螨虫及其分泌物诱发鼻炎。少去空气较浑浊、污染较严重的地方。每天清晨用冷水清洗鼻腔,能够提高黏膜抵抗寒冷的能力,同时还能够在一定程度上帮助去除鼻孔内的细菌和病菌。

特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
鼻炎感冒
权利保护声明页/Notice to Right Holders 我要反馈

新浪热榜

微博/微信扫码去APP查看

新浪新闻意见反馈留言板 400-052-0066 欢迎批评指正

违法和不良信息举报电话:4000520066
举报邮箱:jubao@vip.sina.com

Copyright © 1996-2021 SINA Corporation

All Rights Reserved 新浪公司 版权所有