首先需要明确一点：从本能方面来说，人类都是趋利避害的。

　　所以如果一个人对你产生好感而喜欢你，那么，意味着一定是你身上有某些特性和优点，是可以满足他的需要的。

　　比如：让他产生轻松愉悦的感觉或者兴奋的感觉。反之他就会产生本能的逃避（因为，趋利避害，无利不起早）。

　　而让一个人产生愉悦和兴奋的感觉，一般来说，来自两个方面：

　　① 足够舒服的内在处境

　　② 吸引自己的外在事物

　　简而言之概括就是让对方：感到轻松，和产生兴趣。

　　一、如何让对方产生“轻松“的感觉？

　　1、三观一致

　　出现问题不要紧，要紧的是在解决问题的时候互相能否讲得通道理。

　　在三观相差甚远的情况下，即便你再喜欢对方，也只不过是委曲求全的顺从而已，但这种顺从由于不是发自内心的。

　　所以极其脆弱，稍有不慎就分崩离析，终究只不过是掩耳盗铃的维持表面。

　　这一点很重要，很多找我咨询情感问题的女生，我就发现两个人产生矛盾的核心很多时候源于两个三观严重不一致，这个时候，你要么一定的程度的调整自己的三观，要么可能就要做好分手的打算，不然你们肯定会矛盾不断。

　　2、试着探索他的兴趣

　　有共同兴趣，是两人迅速提升好感的手段之一。

　　比如他喜欢看灾难片，如果你也感兴趣，或者表现出兴趣，会迅速拉近两个人的距离，并且找到共同语言。

　　对于男生也一样，很多女生喜欢研究星座，但你却对此一窍不通，甚至持鄙夷态度——尽管你自认为没错，但在对方却会产生自己“被否定”的第一印象，自然不会有跟你高谈阔论的兴趣。

　　3、切忌强行改变对方

　　不论是认知，或是观念，还是生活方式，如当两人产生较大分歧时，人的本能会视这种差异为“偏轨”，从而有强行改变对方的欲望。

　　但鉴于是我们主动发出让对方“提升好感”的要求，所以一旦这种“改变欲望”出现时，宁可在前期故意压抑，也不要放飞自我，把对方吓跑，有时候我们需要沉住气，暂时的偃旗息鼓，做出一定程度的“委屈求全”。

　　4、换位思考，利用“吊桥效应”和共情

　　心理学中有一个“吊桥效应”。

　　指的是在患难面前，对方更容易对你产生爱慕之感。

　　也就是说，在对方遇到某些难题或心情不好时，你的表现加分值是平时的双倍，也是提升对方好感度的最佳时期。

　　比如，他遭到误会，你不要单刀直入地发表自己的看法，而是要先抚慰他的情绪——甚至肯定他的情绪，一定要表明自己的理解，让他瞬间自己被接受，被懂得的感觉。

　　那么那一刻，他对你一定是像抓住救命稻草一样依赖的。

　　很多时候，咨询师可以让对方信赖自己，正是懂得共情的重要之处。

　　5、懂得如何互动

　　在交往过程中，尽量不要有自我表达时间过长的行为，即使你想表达某些情绪，中途也要穿插跟对方互动的环节，意在时刻观察对方的情绪变化。

　　比如，你在畅谈一件自以为很有趣的事，迟迟停不下来——如果对方真的同样有兴趣尚可。

　　一旦对方没兴趣，但又出于礼貌只能忍着——其实他的好感度已经下降了，并会在潜意识中会对这种场景产生反射性抵抗。

　　二、如何提升自己，从而对对方产生吸引力？

　　1、有选择性的展示自己，避免踩雷

　　让对方接受你固然是重要的，但在抱有实质性目的的前期，还是以“求稳”为主。不要过于全盘托出，特别在某些你摸不准对方喜好的时候。

　　比如，你喜欢抽烟喝酒纹身，这本没什么错。但由于个人接受程度不同，在没了解对方看法的情况下，单刀直入地自报家门更容易“踩雷”。

　　2、外在条件

　　你可以没有出众的外貌，但在可控外在条件上，尽力而为。

　　比如身材、穿搭 … …脱离俗不可耐的“淘宝韩风”，探寻真正适合自己的风格，努力精致。

　　让对方觉得你是对自己有所规划，对生活有热情的人。突出自身独立性和思考性，才能彰显个人魅力。

　　3、适可而止的付出

　　千万杜绝“我喜欢他，所以我就该处于低位“的想法。

　　即使你心甘情愿为他付出，但也要适可而止，必要时候可以压抑自己的情感。

　　因为在你毫无节制、义无反顾地释放感情时，本质上是一种情绪发泄，没有思考对双方关系到底会产生好处，还是产生反作用。

　　很多时候过度的付出，反倒是会让对方更快想要远离你。

　　4、欲擒故纵

　　最好的暧昧方式不是让他认定两人之间只隔着一层窗户纸，而是让他怀疑两人之间是否有隔着一层窗户纸。

　　当你完全显露自己的态度后，对方即会产生一种“掌控感”，从而容易对你兴趣下滑。

　　别忘了，男人都是有征服欲的，吃定你了，自然患得患失就少了。

　　所以，擅长运用欲擒故纵是很重要的，避免过于直白显露情感，增加关系神秘性，你的形象也会在对方不断揣测你的想法的主观认知中自带滤镜，同时也会增加他的付出和投资。

　　5、人格影响

　　人格分成五个维度：外倾性、开放性、宜人性、尽责性和神经质。

　　其中，对吸引力有广泛影响的三个维度是：宜人性、尽责性和神经质。

　　①神经质水平越高，吸引力或越低。

　　心理学家Gaspi 在 1987 年做了一项长达几十年的纵向研究：

　　研究表明，亲密关系中神经质水平高、乱发脾气的女性与伴侣的亲密关系满意度更低，同时她们的伴侣也比不爱发脾气的女性的伴侣收入更低。

　　查看下面文章具体解释：

　　你为什么被分手？女生被分手的几大主要原因

　　②宜人性与尽责性越高，个人吸引力越高。

　　宜人性，指一个人在社交过程中投入的深入程度和起到的积极影响的程度；宜人性高的人通常擅长专注地倾听，对对方的情绪变化很敏感。

　　研究发现，一般老夫老妻的伴侣宜人性比中途离婚的伴侣宜人性更高。

　　6、先有唤醒，再谈亲密

　　如果两个人并不算熟络，那么先要唤醒一段关系。

　　唤醒，指的就是一种“扳机”开关事件，是触发“喜欢”这种感觉的发射器。

　　这种唤醒可以是心理上的，也可以是生理上的，生理上指的就是让人血压升高，心跳加速，肾上腺分泌变的旺盛等等。

　　有生理唤醒的比没生理唤醒的活动更会激发心理的唤醒：比如一起晨跑比一起遛弯要好，一起去看灾难片比一起去看文艺片要好。

　　这也是为什么在酒吧夜店，发生一夜情的更多，正是因为环境的刺激，加上酒精的作用导致了更多的生理唤醒。

　　7、培养一致性

　　实验证明，人类的潜意识中会对和自己相似的人更有兴趣。这种相似，包括行为的一致性：

　　比如他在说话的时候，左手习惯拄着脸，那么你也可以做同样的动作；

　　比如他穿了一身黑，那么如果正巧你也是一身黑等等，这样会额外增加自己对他的吸引力。

　　篇幅有限，简单分享。