据德国《南德意志报》最近的一则报道显示，受到疫情影响，许多人无法外出活动，对孩子而言，这种影响的结果更为突出。

　　当孩子们在家中学习时，远离户外、增加了过多的用眼时间，导致视力变化的影响越来越显著。这是发布在《美国医学会杂志·眼科学卷》刊登的诊断结果。

　　报道称，中国著名眼科专家钱学翰牵头的医生团队，在对12万名6岁-13岁的中国学龄儿童进行分析和追踪调研。

　　数据显示，如果把2015年—2019年看做一个整体，2020年，中国学生的近视率大幅提高，是2015-2019年这一整体的1.5倍-3倍。

　　期中，6-8岁孩子的近视率格外突出，要引起重视。数据显示，被调查的这个年龄段的孩子，其视力的屈光度朝近视方向下降了约0.3。

　　之所以产生这一结果，答案也很明显。因为疫情来袭，孩子们不得不关在家里学习。研究者阐释了背后原因：“疫情期间被限制在室内似乎是导致近视的原因，低龄儿童显然更容易受到影响，6岁至8岁是视力发展的最重要阶段。”

　　报道还表示，智能手机、平板和电脑上课以及休闲娱乐，使得越来越多的儿童视力变差。

　　由鹿特丹大学卡罗琳·克拉韦尔带领的眼科医生团队，把2020年这种儿童视力变化，称作“隔离近视”。

　　其实，关于户外活动对眼睛的利好影响，我在此前的文章中经常写过。

　　儿科眼科专家认为，目前形成近视的一大原因还在于环境因素。

　　当时，为了证明环境对视力的影响，尤其是户外环境对视力的影响，上世纪70年代，有一位学者做了一个实验。他将猴子关在小房间里，禁止其的户外活动。由于猴子活动局限，眼睛总是只能看到笼子里方寸之间。几个月后，再进行测试视力，猴子的眼睛果真成为近视。

　　看来，户外活动多么重要！

　　为何户外活动对孩子影响大？户外总是视野广阔的地方。当孩子们在户外活动时，眼睛会自动调节去看不同距离的东西，远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，不会感到疲劳，有利于视力保护。

　　敲黑板了！看起来，眼睛的对焦距离不断得到远近调试，是相当重要的。

　　与此对应，如果孩子总在家里看书、通过ipad学习，那么显而易见地容易变成近视。

　　因此，我们得出结论——多多亲近大自然是保护视力最好的方式。

　　那么，在户外待多长时间比较好呢？美国加州有一个著名的研究报告显示，如果孩子每个星期从事的户外活动少于5小时，父母有近视，孩子也容易近视。但是！如果孩童加大户外活动，每周在户外运动超过14小时，就算父母是近视，小孩反倒坚韧很多，不容易近视。

　　有人说，现在也没办法出去活动，担心户外情况严重，如果人多热闹，更不敢去了。

　　那么，不去户外也可以保护好眼睛。比如每隔一段时间，要求孩子站在阳台上，远眺户外，进行眼睛的睫状肌的不断调节。

　　另外，也有专家建议，给孩子的食物要讲究均衡饮食。以下食物可以多吃：

　　A、含胡萝卜素丰富的食物：胡萝卜、蕃bai茄、各种绿色蔬菜，以及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。

　　B、维生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各种豆类中摄取。维生素B2、B6的天然食物来源是动物的肝脏、牛奶、蛋黄、花生、菠菜等。

　　C、至于维生素C，则从各种新鲜的蔬菜、水果中获得。

　　你有哪些预防近视的窍门，请在留言区积极评论哦！