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“开学综合征”来了,学生一开学就肚子疼,你家娃也中了吗?

“开学综合征”来了,学生一开学就肚子疼,你家娃也中了吗?
2021年03月04日 07:05 新浪网 作者 小屁孩儿

  邻居家的7岁女儿,开学后的第二天早上,突然嚷着肚子疼,不想去上学了。一开始,她家里人还觉得是孩子耍赖、偷懒,逃避上学,还训斥了孩子。不过,很快发现孩子脸色发白,满头大汗,只能急急忙忙送往医院。

  经过检查,孩子的身体一切正常,没有出现严重的生理疾病。可是,孩子依然嚷着肚子疼,最后医生建议他们送孩子去心理门诊,果不其然,孩子肚子疼,是因为巨大的心理压力造成的。新学期开学,课业难度加大,孩子没适应过来,一直处于紧张、焦虑的状态,就出现肚子疼了......

  ▶孩子“开学综合征”出现的常见原因

  每年临近开学,心理门诊室里,都有一批家长,他们十分焦虑地描述孩子的症状,失眠、疲倦、无故头疼、肚子疼等等,但是检查身体健康,根本找不到病因。这种情况下,多半是新学期孩子出现了“开学综合征”。孩子出现“开学综合征”的常见原因,有哪些呢?

  ①假期作业没有做完,害怕老师和父母批评

  新学期开学,孩子都要上交假期老师布置的作业,比如背诵古诗词、作业练习、阅读书籍等等。有的孩子,假期疯狂地玩耍,没有好好地完成作业。开学后,假期的作业没有完成,害怕老师的和家长的批评,孩子抵触上学,巨大的心理压力,容易引发“开学综合征”。

  其实,像北上一类的大城市,孩子的课业压力大、假期作业多,开学前一周,孩子容易开启疯狂补作业的模式。若是假期作业没做完,孩子很难应对开学,“开学综合征”就伴随而来。

  ②不良的假期生活习惯,孩子开学后的短时间内,没有转换过来

  假期的生活方式,是非常轻松、自在的。孩子可以自由地安排学习和休闲时间。但是,有的孩子假期生活习惯不好,经常熬夜玩手机、饮食也不规律、缺乏锻炼等等。开学后,学习节奏变得紧张,孩子短时间内,还适应不了,就容易出现“开学综合征”。

  假期的生活方式和开学后的生活方式,是完全不一样的。假期生活太过放纵的孩子,开学适应不过来,更容易出现“开学综合征”。

  ③父母用高标准的成绩要求孩子,给孩子造成巨大的精神压力

  现在的家长,大多对孩子寄予厚望。新学期开学,对孩子来说,这是一个新的起点,家长可能会用高标准的成绩要求孩子,比如要求孩子考试必须考多少分等等。家长不良的教养方式,没有给孩子设立合理的学业预期,容易给孩子造成巨大的精神压力,导致孩子出现“开学综合征”。

  ▶如何帮助孩子避免“开学综合征”?

  从心理层面上讲,“开学综合征”就是孩子作为个体,适应环境的变化,出现的情绪和行为的调整。多数孩子在慢慢适应开学生活后,症状会慢慢减轻。但是,聪明的家长,不会坐等着“开学综合征”找上孩子,而是提前帮孩子避免:

  ①开学前,帮孩子建立好的生活习惯。好的生活习惯,能让孩子在开学后,更好地适应学习的节奏。所以,开学前家长最好帮孩子制定规律的生活习惯,比如按照学校上学、放学的时间,让孩子起床和休息,生活规律一点,孩子开学后更容易胜任新学期的学习生活。

  ②根据实际情况,给孩子制定学习目标。新学期开始,家长和孩子都会制定出新的学习目标,比如要拿到什么奖状、考试考多少名等等。这是一件好事情。但是,计划一定要根据实际情况,比如如果孩子是学渣或者中等生,短时间就不要想着考第一名。制定合理的学习目标,降低新学期的心理预期,心理负担就不会太重,反而更有助于学习。

  ③关注孩子的心理健康,帮忙疏导不良情绪。开学后,孩子要重新适应紧张的学习生活,学业新的挑战,对孩子来说是一件非常有压力的事情。所以,家长不要着急对孩子提要求,要注意观察孩子的心理健康,通过聊天等方式,帮他疏解紧张、不安的心理,让他对新学期充满自信和希望。

  【话题讨论:你家孩子出现“开学综合征”了吗?】

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