5月9日晚，歌手黄霄雲在演出现场晕倒，随后由工作人员搀扶起身，事件引发热议。

　　5月10日，工作室@黄霄雲的雲上面包坊发文回应：

　　在昨日“寻根随州•星光璀璨”群星演唱会演出结束后，黄霄雲因身体不适两次晕倒，团队已第一时间陪同艺人前往医院就诊，当晚急诊未诊出明确判断，经今日专科医生复查诊断，确诊为由缺少睡眠、疲劳和压力引起的耳石症复发。

　　后续会持续关注艺人身体情况，调整工作节奏，确保艺人休息时间。

　　耳朵里的“拆迁队”——耳石症

　　你是否有过这样的经历：早上起床、晚上翻身、低头系鞋带、抬头晾衣服时，突然天旋地转，感觉自己要摔倒，世界在疯狂旋转，但不动几十秒就立刻好转，一动又晕？

　　这不是贫血、不是颈椎病，更不是“脑子坏了”，大概率是耳石症！

　　一、耳朵里的“拆迁队”到底是谁？

　　我们的内耳里，有3个负责平衡的半规管，还有一个叫椭圆囊的小空间，这里住着耳石——一种很小的碳酸钙结晶，像细小的石子。

　　正常情况下：

　　耳石乖乖贴在椭圆囊里，帮我们感知体位变化，维持身体平衡。

　　异常情况下：

　　熬夜、劳累、缺钙、头部撞击、年龄增长等，会让耳石脱落、乱跑，掉进半规管里。

　　这时，耳石就变成了耳朵里的拆迁队，只要头部一动，它就在管道里晃荡，刺激平衡神经，大脑收到错误信号，瞬间眩晕就来了！

　　二、耳石症最典型的症状

　　• 发作快：头部位置一改变，立刻晕，来得特别突然

　　• 时间短：眩晕只持续几秒～1分钟，不动就快速缓解

　　• 特定动作诱发：起床、躺下、翻身、低头、抬头时最容易犯

　　• 感觉明确：看东西旋转、自身摇晃，可能伴恶心、想吐

　　• 无听力问题：不耳鸣、不耳聋、耳朵不疼，和中耳炎无关

　　三、哪些人最容易被“拆迁队”盯上？

　　• 长期熬夜、压力大、睡眠差的人（比如熬夜加班、打游戏）

　　• 缺钙、缺维生素D、很少晒太阳的人

　　• 中老年人、长期低头看手机的上班族

　　• 头部受过磕碰、有高血压/糖尿病/高血脂的人

　　四、耳石症怎么治？

　　不用吃药！不用打针！不用开刀！

　　通过耳石复位仪，几个简单的头部体位变换，就能让乱跑的耳石回到原位，几分钟就能缓解眩晕，效果立竿见影。

　　五、做好4件事，赶走“拆迁队”，预防耳石症！

　　1. 补维生素D+钙，多晒太阳

　　耳石的主要成分是钙，缺钙、缺维生素D容易脱落，每天晒15-20分钟太阳，帮助钙吸收。

　　2. 动作慢一点，少剧烈晃动

　　起床、翻身、低头、抬头别猛，避免突然甩头、剧烈运动，防止耳石震掉。

　　3. 改掉坏习惯，别熬夜

　　熬夜、过度疲劳是耳石脱落的重要诱因，保证睡眠，少低头久坐。

　　4. 控制基础病，保护头部

　　积极控制血压、血糖、血脂，避免头部磕碰，减少内耳损伤风险。

　　六、重要提醒

　　如果出现持续眩晕、超过1分钟不缓解、伴说话不清、肢体麻木、视力模糊，要立刻就医，排除脑梗等严重问题！

　　简单说：一动就晕、几秒就好、不聋不鸣，多半是耳石症。

　　专科医生有着扎实的耳石症诊治功底，可对耳石症实现全自动化定位、定量、定速的诊断和复位治疗。

　　（羊城晚报·羊城派综合自红星新闻、吉林卫生健康微信公众号）