12生肖各个都有不一样的意义，身边的小姐妹比较钟意猪宝宝，说是错过了明年就还要等一轮，这怎么能行？我笑她太急了，这才农历4月份，你别急吼吼的生了个狗宝宝了。小姐妹说，你以为孩子是白菜啊，什么时候去菜市场都可以买一颗回来，没看见有好多人都备孕了大半年没见动静吗？我这现在开始准备不早了，不是年头的猪宝宝，那也得是年尾的猪宝宝啊！

　　对猪宝宝有执念的倒也不止小伙伴一个，连准备要二胎的张姐也说现在正在调理身体，明年生个猪宝宝。我小姐妹没有经验，脸皮也薄，爸妈婆婆都不在身边，我听张姐准备的很齐全，备孕经验多，立刻拉着小姐妹来取经了。

　　第一、就是吃叶酸，这个必须要提

　　叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是细胞生长的必须物，主要作用简单的说就是会避免婴儿畸形。备孕的前三个月要开始吃叶酸，可以从天然的食材中补叶酸。比如像绿叶蔬菜，备孕的女性朋友可以多吃一些。当然如果在食材上的进补还是不够的，需要外服叶酸片，弥补体内叶酸不足。

　　第二个是适当补充营养

　　备孕的女性朋友在饮食上要营养均衡，特别是维生素比较重要，要保证每天的摄取量充足，有利于优生优育。有研究表明，每天摄取维生素比较多的女性，怀孕的几率大大超过没有注意补充维生素的人。但是凡事都要适量，各种营养物质都不可贪多，营养过剩反倒增加肠胃消化负担，引起身体不适。

　　第三、有计划的进行运动

　　有些女性朋友平时为了保持身材对自己要求比较严格，体质上就会比较瘦，不利于受孕。在备孕期间适当的做一些运动，能够改善体质，相应的内分必也会有所变化，对于提高卵细胞质量很有帮助。这个时候可以简单的制定一个简单有规律的计划，太难了不利于坚持。

　　第四、规律作息舒缓心情

　　现在年轻人一样也是压力很大，工作生活上都有很多事情，尤其是经济上的，所以大多比较焦虑紧张。加班应酬也是比较常见的事，有些夜生活比较多的，喜欢上网玩手机等都会让年轻夫妇陷入熬夜晚起的怪圈里。备孕的时候要注意心情放松，保持愉快，尽量保有充足的睡眠，改正不规律的作息。

　　备孕的姐妹们一定要调理好自己的身体，在备孕前夫妻双方要到医院检查，身体方面的原因也要及时调理，愿每个备孕的朋友，都能接好孕，不管孩子是什么生肖，都是爸妈心里的宝贝。