饮食”这一大难题，这不仅难倒了父母，同时也将小孩难倒了。很多父母认为，小孩吃零食会不利于生长发育，更有影响小孩身体健康的可能，所以禁止小孩吃任何零食。甚至有的父母更是用其他方法制止小孩吃零食——如果小孩有什么爱吃的家常菜，几乎天天给小孩做，让小孩忘掉零食的存在，专心吃着他最爱的家常菜。

　　当小孩提出要吃点其他的时候，父母以为他又想吃零食了，于是变着法子给他做最爱吃的菜，日复一日，小孩这种饮食情况只会越来越糟。这样给小孩吃东西，哪怕是再好的食物，也会变成垃圾食物。

　　第一点，给小孩养成了不良的饮食习惯。

　　有些父母严厉禁止小孩吃零食，却在饮食方面没有下功夫，很有可能导致小孩营养不均衡，这样反而更加影响小孩的生产发育。不让吃零食，食物却放任自由的吃，这样小孩容易营养过剩，对肠胃有一定的伤害，而且会造成小孩过度肥胖，无论是以什么为主，小孩都一定要有优良的饮食习惯，父母必须让小孩明白只有营养均衡的食物，对小孩的成长才是有帮助的。

　　第二点，严厉禁止小孩吃零食。

　　并不是所有的零食都是垃圾食品，每个人的人生中必不可少都会接触到零食，甚至有一小部分的家长也不例外。只要是适量的吃零食，可以让小孩吃一些，而不是极端性的禁止小孩吃零食。有一些小孩会有逆反心理，家长不让做的，通通都要去尝试一遍，所以家长严厉禁止小孩吃零食可能会适得其反。家长要和小孩讲道理，告诉他为什么不能吃，为什么不能多吃，而不是一昧的禁止和不讲道理。家长可以控制小孩吃零食的量，一切适量即可。

　　第三点，养成小孩偏食习惯。

　　偏食习惯是小孩都会有的，但是家长要多加以管教，改变小孩偏食的习惯，偏食会导致小孩营养不良，发育受限。

　　其实说到最后，零食可以吃，只不过一切要讲究一个度，同样的，饮食也是如此，要营养均衡，正常的搭配，正确的饮食习惯才对小孩有好处，才能够促进发育。