男性的肾脏是一对扁豆状的器官，呈红棕色，由约100万个个个肾单位组成。每个个肾单位由肾小球、肾被膜和肾小管组成。肾脏主要产生尿液，分泌激素，调节尿液平衡，保持内环境稳定等。

　　一个个的人身体健康，往往和肾脏的强弱有关。平时也可以根据体外的一些表现来判断肾脏是否健康。男性肾脏不舒服，手上可能有两种表现。多吃一种食物有利于补肾，这是男人的日常养生法。

　　两种性能：

　　小钉月牙：分享一点个的知识。事实上，在一定程度上，男人指甲的新月大小可以反映肾脏的健康。手指甲盖上的月牙较薄，说明男性肾脏代谢功能异常，体内毒素不能及时排出体外，在体内堆积，影响气血的循环和再生，从而导致手指甲盖上的月牙较薄。

　　建议：如果一直这样，注意饮食和日常作息。如果不放心，可以去医院具体检查。

　　双手盗汗：肾脏可以进行水和液体的代谢。如果发现双手总是盗汗，可能是肾功能减弱，不能及时进行正常的液体代谢。这时，你手上的经脉之间的运作会受到不同程度的影响。久而久之，液体会被迫从手上的毛孔排出，导致手上出现盗汗。

　　建议：正常情况下，尽量多出去运动，提高新陈代谢速度，呼吸新鲜空气，改善内环境。

　　1食物：

　　黑色食物：

　　中医理论上黑入肾，多吃黑食可以补肾。黑色食物包括黑豆、桑葚、桂圆、黑葡萄、黑松子等，一般都富含蛋白质。氨基酸、维生素等物质，多吃黑色食物，可以补充肾脏所需的营养，及时滋养男性的肾脏，提高肾脏的免疫力，有效抑制细菌的生长，帮助男性保护肾脏健康。如果发现肾脏有点不舒服，可以多吃一些黑色物质来保护肾脏。

　　肾脏舒适健康的男性看起来会更有活力，身体也会越来越强壮，生活或工作也会更满意。如果一个男人的肾脏不舒服，他的手上可能会出现两种症状，即指甲细和手上盗汗。建议多吃黑色食物，有利于补肾，适合男性日常健康。另外，你还有哪些关于男性肾脏的知识想和别人分享？