元宵节当天，谢娜晒了一张理发的自拍照，大家纷纷赞叹其状态好。不知是化妆还是美颜的效果，谢娜的皮肤显得水嫩有光泽。

　　不少人感叹，明星就是明星，怀孕依旧很美。其实，不管是普通人，还是明星，只要怀了孕，即便身材保持得再好，皮肤护理得再好，孕期该遭的罪也一样不少。

　　怀孕以后，胎儿的生长，体内激素的变化，种种因素，对于准妈妈来说，都会造成一定的影响。孕期并不是这么轻轻松松、美美的，就度过了。

　　孕期难逃的第一个痛苦——食欲的变化。

　　孕早期，一些准妈妈会因为孕吐的问题，造成食欲不振。不吃，怕影响宝宝的发育；吃，又吃不下去，甚至吃了就会吐。这种感受，真是很折磨人。

　　过了容易发生孕吐的孕早期，是不是食欲就好了呢？有些准妈妈可以逃离这个痛苦了，正常地吃饭。但是有些准妈妈还是会感觉没有胃口，特别是随着胎儿越来越大，对妈妈的胃产生挤压，就容易胃胀吃不下东西。

　　在孕期，准妈妈的吃饭问题，会是家人比较关注的。毕竟胎儿发育的营养所需，跟准妈妈的饮食息息相关。但是，也需要考虑到准妈妈的自身感受， 不要强迫孕妇吃东西。

　　一次吃不下太多，可以每次少吃点，分成多次。如果对某种食物特别反感，无法接受，也没必要强忍着去吃，可以换成能够补充同等营养素的其他食物。

　　如果在孕期准妈妈的食欲大增，也不是没有烦恼。需要注意自己体重的增长，适当地控制食量，避免体重增长过快，对自身和胎儿造成影响。

　　孕期难逃的第二个痛苦——身体的劳累和不适。

　　怀孕以后，因为激素的变化，和胎儿的生长，或多或少都会有一些不舒服。特别是在孕早期，很多准妈妈都会有一些不适的症状，比如嗜睡、无力、恶心等。

　　随着胎儿的长大，还会出现腰背酸痛、腿部抽筋等问题。每个准妈妈的体质不同，在孕期的反应也有所不同。有的人轻微一些，有的人则严重一些。

　　不少准妈妈还会在孕期面临睡眠问题，入睡困难、因为尿频而频繁起夜、身体不舒服睡得不安稳，等等。这些问题，都会让准妈妈的睡眠质量大大降低。睡眠不好，就总会感觉很劳累。

　　准爸爸要多关心准妈妈，多分担一些家务，减少准妈妈的辛苦。

　　孕期难逃的第三个痛苦——心理上的焦虑和压力。

　　怀孕以后，很多准妈妈都容易出现不同程度的焦虑。特别是新手妈妈，因为没有经验，更容易担心这个怀疑那个。

　　胎宝宝是否健康？胎动是否正常？自己没有孕吐，是不是有问题？各种各样的疑问和焦虑，准妈妈都有可能出现。再加上对于分娩的恐惧和担忧，都会让准妈妈产生很大的心理压力。

　　因为对宝宝的爱和关心，让准妈妈容易出现焦虑的情绪。这时候，就需要家人的开导和陪伴，帮助准妈妈缓解压力。

　　孕期，准妈妈面临的不仅仅是身体上的不适，还有心理上的压力，真的是很不容易。

　　再美的孕妈也不是舒舒服服地就能够度过孕期，准爸爸一定要多体谅，多爱护。