开头话题：阳了以后，发烧不退怎么办？这个小妙招安全有效，真的屡试不爽

　　「家居编辑:居叔 / 全文约1860字｜阅读共需3分钟」

　　周围的“小阳人”越来越多，而药店里的“退烧药”却越来越少。

　　而阳了以后，最难受最常见的症状，就是发烧+咳嗽。居叔喜提“两道杠”之后，还开玩笑说，自己没啥感觉。没想到夜里，就发烧，也出现了“喉咙吞刀片”的症状，啪啪啪打脸。

　　喉咙吞刀片还好，自制一下「花椒炖雪梨」，能够很大程度上改善。可发烧不退的话，那就很难办了，有些人买不到退烧药，只能强忍着，真的艰辛。

那么，有没有什么方法，不吃药就能退烧呢？

　　结合居叔自身的体验，想告诉你的是，还真的有！居叔阳了之后，大概6天后痊愈，期间高烧2次，低烧3次。

　　而低烧过程之中，得感谢一下居嫂，教会了我物理降温法。除了用温毛巾在腋下、大腿根部，擦拭降温之外，最让我觉得舒坦的方法，是「尿不湿退烧法」。

　　具体方法是：拿出一片宝宝的纸尿裤，在尿不湿上倒上一杯水，再放进冰箱里冷藏一会儿，再套在头上，简直算是家庭版的“高效退烧贴”。

　　我和我家女儿，在发烧不退的过程中，真的觉得这个退烧方法，最安全有效，真的屡试不爽。

　　其中两次高烧，也是搭配布洛芬+尿不湿退烧法，很快就起到降温解热的效果。计算了一下，这次成为“小阳人”，我才总共吃了2颗布洛芬。

　　家里的小宝贝阳了，也很坚强，共计服用了一瓶布洛芬混悬液。划一下重点：能物理降温就建议大家物理降温，高烧除外。

　　有些人觉得家里2盒布洛芬，还不够用，其实不然，成年人从阳到阴的过程之中，基本上人均3颗布洛芬，就足够。

　　因此建议大家，没必要囤药，家里有1-2盒布洛芬就够一家人用了。

尿不湿退烧法，有什么注意事项呢？

　　尿不湿退烧法，其实就是一种物理降温方式，安全有效。但是也有一些注意事项，第一个是不要冷藏太久，或者直接拿去冷冻。

　　其次要搭配「温水擦拭法」，“头部冷敷+温水擦拭”，在这两种物理降温方法之下，才能达到高效退烧。

　　有很多人觉得这两种方法都不明显，多数是因为擦拭次数、时间不够。建议大家每隔3-5分钟擦拭一下，一般1小时左右就可以有效降温。

　　！！！题外话：若是没有退烧药的话，应该怎么办？

　　一个当医生的朋友有给过建议，其实像是洛索洛芬钠片、阿司匹林肠溶片等（发热门诊一般也会用洛索洛芬），也都是属于解热退热药。趁着现在还可以囤，建议大家可以囤一盒备用。

　　ps：阿司匹林因为是肠溶片原因，使用时最好碾碎成粉后，能够更快起到药效作用。用量参考：成人3次/天，0.3-0.6g/次，小儿每隔4-6小时服用一次，一次用量按体重5-10mg/kg。

转阴之后，家里要怎么消毒？

　　许多人在转阴之后，都会有一个念头，新冠毒株不是会在棉被、碗筷、牙刷、牙膏等存活么，这些日用品要不要直接丢掉？

　　其实不用这么慌张，家里只要用热水消毒、用酒精消毒一下，再开窗通风一下，就能做到消杀，这其中，我将最有用的3件东西，分享给大家。

• 一次性乳胶手套

　　这个乳胶手套，是以前背着吃小龙虾使用的，食品级材质，韧性十分强。像是转阴之后，可以戴着一次性手套，给家里的碗筷、棉被、床单等用热水清洗。

　　因为是韧性强的一次性手套，用完就丢，可以避免手触碰到病毒，的确很有用。

　　在我阳了的过程之中，居嫂给我们家人安排一日三餐，都是佩戴口罩+一次性手套，避免接触，所以全家人都阳了，她反倒一直都没阳。

　　甚至因为韧性够强，居嫂还将一次性乳胶手套，做成物理降温水袋，也十分实用。

• 蓝光喷雾消毒枪

　　这个酒精+消毒枪，的确是居家消杀的必备品，平常出门回家时、拿快递时，可以拿着消毒枪先给自己全身上下喷一喷，起到“雾化消毒”的效果，再给快递外箱喷一喷，起到消毒作用。

　　可以说这个小玩意是我们家的心头好，出门买菜、逛街回家，都会用喷雾消毒枪，给自己来上几枪，感觉回家都有了安全感。

　　而且作为预防用品，它能隔绝病毒从外面，跑到家里来，起到居家消杀的作用，真的建议大家可以备上一款。

• 一次性酒精湿巾

　　自从阳了之后，我养成了在公文包里，丢1-2包一次性酒精湿巾的习惯。每次出门按电梯，都会取出一张，擦拭一下，再按。

　　回家时，也会用酒精湿巾，擦手、擦门把手，真的方便又实用。

　　而家里来了客人之后，居嫂最喜欢用一次性酒精湿巾，擦门把手、马桶等区域，可以做到有备无患的作用。

　　这次阳了以后，一次性酒精湿巾，我也拿去擦腋下、大腿根部等地方，酒精挥发时，也能起到带走热量的作用，能够起到很好的物理降温效果。

　　写在最后的小总结：

　　从阳到阴，居叔花了6天的时间自己治愈，其实新冠就像是一场“大型感冒”，做好防护措施，剪短了传染途径，那么它就真的一点都不可怕了。

　　本期内容将我自己的转阴、退烧经历，分享给大家，希望能够帮助到大家。