孕妇身材影响顺产吗?小个子孕妇如何生?支招:孕期体重管理计划

孕妇身材影响顺产吗?小个子孕妇如何生?支招:孕期体重管理计划
2019年03月15日 11:32 新浪网 作者 辣妈视界

什么样的女人好生?

古代婆婆都喜欢选胖、壮实的女人做儿媳妇,她们认为壮实、屁股大的女人好生养,且生儿子的概率高。其实,这种说法并不科学。错在两个观点:

一是,壮实、屁股大的女人不一定就好生养,即顺产和身材么有太大的关系;

二是,女性臀部大小和生男生女没有必然关系。

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今天,我们不谈生男生女的问题,我们来聊聊孕妇身材和顺产的关系。

在某种程度上说,身材对孕期会有影响。不过,这种影响不是起决定作用的,对分娩起决定作用的是骨盆的大小。个子矮、瘦弱的女人生的孩子也小,所以她们好像并不比别的女人更难度过孕期。在必要的情况下,骨盆测量能够准确地确定孕妇骨盆的大小,由此来决定她能否自然分娩。所以,无论你的身高是156cm,还是200cm,医生和助产士都会用同样的方法来接待你。

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小个子的孕妇如何生?

如果孕妇天生是娇小型身材,而怀孕后体重增长过多,孕晚期体重不再正常值范围内,医生可能会有些担忧。

在孕期,体重过高会引发高血压、下肢水肿和妊娠期糖尿病。在分娩的过程中,因为脂肪的堆积使骨盆变窄,婴儿娩出的过程缓慢。太胖的孕妇用力困难,甚至双腿不能充分地张开。使用无痛分娩和实施剖宫产都比较困难,过胖的产妇术后合并症的危险更大。对婴儿来说,如果妈妈换上了糖尿病,婴儿不正常的风险也较高。此外,不要忘记,过于肥胖的产妇引起的妊娠纹是无法恢复的。

需要强调的是:无论你是娇小孕妇还是高达孕妇,只要孕期体重超标,这些危害都是有可能发生。

由此可以看出,在医生们看来在孕期注意控制体重绝不仅仅是保持线条那么简单。所以,如果孕妇的身材娇小,又有点胖或者体重很容易增加,那么,就需要孕妇在孕期提高警惕。

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不过这个问题本身也比较复杂。因为在孕期,一定范围的体重增加对胎儿的健康发育很重要。这个时候,需要摆在首位的是通过足够的体重增加来确保母子健康。而且孕期必需增加的体重的范围取决于母亲怀孕前的体重。再加上每个女人都有自己特定的饮食历史,有的人的饮食经历会比别人复杂。所以,要让孕妇控制体重、调整孕期饮食不能一概而论。否则这种缺乏灵活性的做法带来的后果就是很多孕妇过于控制自己的食欲,而这个时期恰恰应该是食欲旺盛的时期。

支招:孕期体重管理计划

第一阶段:0至3个月

孕妇的体型并没有太大的转变,只是胸部开始肿胀。初期会出现尿频、目眩及呕吐,但适情况会慢慢消失。在这段时间有些人可能会出现便秘、心、肺、肾都感到压力。体重约增加2磅左右。

第二阶段:4至6个月

胸部逐渐增大,腰身变粗及腹部微微隆起,腹部中央向下出现一条黑线。妊娠纹及初乳也在这时期开始出现。胃口开始好转,体重每两星期增加1磅左右。但不需要特别多吃食物,否则容易令体重急剧增加。

第三阶段:7个月至生产

胸部及腹部急速增大,并出现水肿情况,使体重增加得较快,直至生产前大约增加25至30磅。这段期间有些人会出现胃灼热,消化不良及腿部抽筋情况,但这些都属于正常情况,不需要太担心。

1、孕期饮食不能随心所欲,要时刻关注自己的体重增长情况。不能盲目大吃大喝,更不能为了保持身材而节食减肥。

2、不能进行多种体育活动以避免体重的增加,结果被弄得自己筋疲力尽。要适时、适量,并且选择适合的运动方式。

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3、合理安排饮食。合理拒绝不健康、不适合孕妇的食物,荤素搭配、营养全面、种类丰富很重要。

不要过度控制“想吃”的欲望。有些孕妇某个时期会特别想吃某种食物,不要为自己难以抗拒几块巧克力的引诱而内疚,不论它们是否有益,至少可以安抚孕妇的焦虑。而且,不要忘记这些欲望通常能满足孕妇生理和心理的双重需要。

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