我背靠窗而坐，有几束阳光从窗晒进来，其中一束照在一只拖鞋上。我心里突然地升起一种欣喜，不自觉的开始微笑。
但是，为什么一道阳光就会让人莫名的欣喜，但又很快消逝呢？
是什么把人和太阳连接在一起？是自然的节律
其实，每时每刻，没有什么事件不在这样的日地体系里发生。地球围绕着太阳公转，地球自己在自转，人在地球上。那天的地球，转到黄经约194度。
春夏秋冬，是四时的节律，每年为变化的一个周期，这是因地球的公转。春温夏热秋凉冬冷，南北温带（北温带是北纬15º到北纬45º，南温带是南纬15º到南纬45º，中国大部分地区属于北温带，比如成都），四季最为分明，人们都能明显的感受季节的变化：秋天凉了，就逐渐开始加衣服，春天热了，就逐渐开始减衣服。
站在地球的角度，太阳从东边升起，从西边落下去，这是因为地球绕太阳自转，产生了白天与黑夜的交替节律，人们晚上入睡休息，白天起来活动。这是每天的节律，24小时为一个变化周期。
在日地运动这两重节律的影响下，人在四季体内器官的运作，也会跟随相应的两重节律而出现有规律的变动。夏天人体的整体能量运作会开始往体表外浮，出现夏天的脉偏洪大，冬天则整体往里沉，出现冬天的脉偏沉。在这个大趋势下，一天之内又会有一天的变化趋势，一天之内又可以分出四季，中午为一天内的夏季，凌晨为一天的冬季。
因为四季影响，冬天容易得寒病，夏天容易得热病，如果某个个体体内循环顺畅的话，这种可能性就会降低，而淤堵比较重的情况，可能性就会升高。
从天地人一体的宏大架构里考察人这个生命体，中医从诞生之日起就是如此，有公元前一世纪末已经成书问世的《黄帝内经》为证。
春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形。夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，去寒就温。
养生应顺应四季变化的大趋势。这是没法不去接纳的事实：人就依赖地球而活的，就是依赖太阳而活的。
人呼吸的空气，来自植物的光合作用，而食物来自土地
人的生存依赖于空气，吸入的空气富含氧气，经过肺部循环后呼出的气体氧气含量会变低，二氧化碳含量会变高；这是一个人与地球的物质循环；因为空气中的氧气来自植物的光合作用，而光合作用又依赖于阳光。
所以这个循环本质上是天地人的循环。
人的生存依赖于食物，从口腔摄入富含养分的食物，经过咽、食管、胃、小肠、大肠，从肛门排出废弃物；这是另一个人与地球的物质循环；食物含动物和植物两大类，动物生长最终依赖于植物，植物生长最终依赖于太阳，所以这个循环本质上也是天地人的循环。
这两个循环是人体生命活动的最大基础，都必须维持正常，不能发生故障。基于人神参照系，那空气和食物就是外因，相应的功能器官系统就是内因。作为外因的空气的主要要求是氧气含量，一般不会出问题，但是在高原地区，空气氧含量降低后就可能导致疾病。
作为外因的食物的主要要求是营养均衡，不均衡容易导致的问题，比如小孩积食，可能主要因摄入太多富含蛋白质、糖类等不好消化的食物。作为内因的肺系统、消化系统是直接与空气和食物接触的，都必须维持正常运转。
任何病程中，都要去保证这两个循环的正常运转。内因和外因都要同时整体考虑。中医讲“存一分胃气，保一份生命”，所谓胃气（我们前面解释过“气”的概念），就是消化系统的功能；中医经典《伤寒论》整部书，一直贯穿的思想，存胃气保津液，也讲到组方治病的重要理念；许多中药方子都有甘草、大枣，也有直接用大米的，都是这个思路。
那比如我们的器官有病，把器官切掉，器官没有病了，但同时器官的正常活动也消失了。那我们有没有去调整胃部正常的活动呢？没有的。所以治病的基础，是正常的生命活动，这是最大的方向。对于中医和西医来说是如此。
气味是天给的，味道是地给的
“天食人以五气，地食人以五味”，这里的“食”读sì，是喂食、饲养的意思。五气指的臊气、焦气、香气、腥气、腐气，五味指的酸、苦、甘、辛、咸。
这个五气和五味的分类对人是有意义的。
倘若一个苹果，正常的苹果是甜的，不同的人吃了都能做出这样的判断，如果吃了是涩的，就可以扔掉。这个过程里根本不需要去用机器和实验数据说说明，这就是人神的感受作用，并且人会信任这种感受。所以五味的讨论，是基于人神的感受，是基于人口腔的基本味觉，是可靠的。
而五气则基于人的嗅觉，是气味的基本分类。鼻子和口腔能感受到的气和味，都是会对人体产生作用的，就是对人神而言是很特别的，也是有用的。
人对气味的需要同样有一种节律。
为何正常的空气是无味的？人在对于所有的气味产生鉴别的时时候，比如香，臭，刺激，酸，同时也是一种提醒，我们就可以依次来判断这个气味是不是我们需要的，这个环境是不是我们需要的。
其实五气都是不能过度接触的，即使是香气。当然，每个气味对人体都会有特殊的作用，也就是都会是有治疗作用的，看不同情况，需要时用好了就是治疗，没用好就会导致伤害，或者说副作用。
五味虽然每天的食物都可能涉及，但也是需要均衡的，过酸、过辛辣、过甜、过苦、过咸，也会导致问题。
五气为何是天给的，五味是地给的。五气还有一个分类是寒热温凉平，这个能量是来自天；五味代表物质的分类，归属地；人的肉体就依赖于天地供给的能量与物质。
除了空气和食物，中医认为人的整个体表无时无刻都在发生于天地的能量与信息交换，未完待续。
