在民间，冬至算是一个较为重要的节气， 甚至有“冬至大如年”的说法。在冬至这一天，由于南北方文化差异，多是南方吃汤圆，北方煮饺子，暖暖和和过这一天。而进入冬至后，人们就开始了数九时节。

饺子属于面食类食物，对于大多数病友来说适量吃一些没有关系，但是里面的馅料却大有讲究。比如有的血液病友比较适合吃加入芹菜、黑木耳饺的饺子，对于肉馅饺子也可以适当吃，但一定要做好饺子入口之前的卫生。

　　建议——选择好适合的饺子馅后，里面的“料”最好是能少则少，例如盐。在包饺子时可以将皮儿包的薄一点。病友在吃的时候控制好量，别吃太多即可。

　　而汤圆多是由糯米粉做的，馅料是甜的，但是这也就意味着汤圆不好消化，因此肠胃功能较弱的，或是有并发高血压、高血脂等的血液病友，并不适合多吃汤圆。

　　而年轻的血液病病友虽然并没有这些症状，但还是不宜多吃，浅尝几个即可。这主要是由于汤圆吃多容易产生胀气，影响病友后续的服药与进食，于病情无利。

　　综上所述，在冬至这天南北方血液病友在饮食要一定要注意，饺子和汤圆少一些应个景即可，切忌不可贪嘴。而寒冷的冬季，也可以多注重喝粥调养，这在饮食上也是不错的选择，既暖胃，又暖身。——转载自公众号：MPD病友会