血栓是一种极为常见的病症，中老年人的病发率非常高，这种疾病还被人们称为“沉默”的杀手，这是因为患者初期可能没有太明显的反应，但血栓一旦形成，会在血管中四处“游走”，随时都有可能夺走人的生命。

　　因此，一定要尽早预防。很多人都觉得烟酒是导致血栓形成的祸根，其实这种说法比较片面，医生指出，血栓祸根不是烟酒，如果以下3种食物没有忌口，血管堵塞是早晚的事。

　　1、油炸食物

　　很多人都比较喜欢吃油炸食物，生活中这样的食物也十分常见，比如说油条、炸鸡、薯条等等，这些油炸食物比较美味，所以深受大众喜爱。

　　然而，油炸食物在制作的过程中很容易形成反式脂肪酸，这种物质很容易导致体内坏胆固醇水平上升，好胆固醇水平下降，很可能会导致血脂升高，从而造成血管堵塞，增加了血栓形成的几率。

　　2、高脂肪食物

　　有些老年人因为年纪大的原因，很喜欢吃软烂的肉，尤其是对肥肉情有独钟。然而肥肉、五花肉之中都含有大量的脂肪，如果偶尔吃一次可能影响还不是很大，但如果长期大量食用，很容易增加体内脂肪的含量，不仅很可能导致血压异常升高。

　　同时这些脂肪进入血液之后，还很容易附着在血管壁上，导致血液粘稠度增加，长此以往，血栓形成的几率也要更大。

　　3、高糖食物

　　甜品是很多人都非常喜欢的，中老年人也是如此，但实际上，甜品虽然口味不错，但其中添加的糖分却非常多，如果摄入过多，很可能导致血糖水平上升，不仅容易诱发高血糖发作。

　　同时还有可能导致血脂浓度升高，这样一来血管堵塞的几率也就更大，血栓更容易形成。

　　所以说，烟酒虽然对血管不利，加重了血栓形成的几率，但就算戒了烟酒，如果以上3种食物不忌口，依旧极有可能形成血栓。想要预防血栓，以下3点不能忽略：

　　1、注意饮食

　　饮食和身体健康有着十分密切的关系，想要预防血栓，可以先从饮食入手，平时尽量远离高糖、高脂肪、高胆固醇以及油炸食物，多吃一些新鲜水果和蔬菜，比如说洋葱、菠菜、苹果等等，也可以适当摄入一些富含蛋白质的食物，这样更有利于血管健康。

　　2、注意运动

　　想要身体健康，运动是必不可少的，运动可以在一定程度上促进血液循环，加速体内新陈代谢，还可以快速排出血液中的垃圾和毒素，让血管更加健康，降低血栓的发作几率。

　　3、远离烟酒

　　香烟中的有害物质很容易导致血管内壁受损，而且吸烟时所产生的一氧化碳还会和血红蛋白相结合，导致血氧供给出现异常。而酒精则不仅会伤害肝脏等器官的健康。

　　同时还有可能刺激血管，导致血管异常收缩，这样也加大了血管堵塞的几率，因此，应该尽量早日戒掉烟酒。

　　总之，血栓是对人体危害极大的一种疾病，一旦体内形成了血栓，不仅很容易诱发心梗、脑梗等疾病，同时还会对生命安全造成威胁，因此，平时一定要做好预防工作，尽量降低血栓的形成几率。

　　除了烟酒之外，上文所述的3种食物尽量少吃或者是直接忌口，日常生活中也要注意运动和饮食，这样才能让身体更加健康，避免血栓形成。