活动主题： 布达拉宫  珠峰大本营  墨脱   青海湖高原油菜花海  川藏+青藏20日自驾畅游

执行单位： 北京环球悦驾汽车俱乐部

活动时间：2017年7月6日--2017年7月25日

战略合作：

三什而立 影像团队      北京卡拓汽车服务有限公司

中国自驾车旅游联盟网《中国自驾游》杂志

【活动行程】

北京-西安-成都-雅安-泸定-康定-折多山-新都桥-高尔寺山-雅江-剪子弯山-卡子拉山-理塘-海子山-巴塘-金沙江-宗巴拉山-芒康-拉乌山-竹卡-觉巴山-登巴-东达山-左贡-邦达-业拉山-怒江-怒江桥-八宿-吉达-安久拉山-然乌-波密-通麦-鲁朗-色季拉山-八一镇-工布江达-米拉山-墨竹工卡-拉萨-日喀则-珠峰-定日-萨迦-拉萨-纳木错-那曲-格尔木-青海湖-兰州-靖边-北京

【推荐理由】

川藏进青藏出，全程优质酒店，尽享西藏舒适之旅！

专业领队+领航车+对讲机+精美车贴+高额意外险

合理安排每个行程节点，让旅行更舒心

全程纯净旅行，绝无购物

【全程路况】

整条线路时而在峡谷中沿着河流行驶，时而在草原上奔驰，时而是蜿蜒的盘山路，海拔从2000米到4000多米，高度差较大，风光迥异，总的说来，四川境内的路况要好一些，西藏境内的路较差，在横断山脉的三山三江地带，有长达800公里成不断上升的"槽沟状地质破碎路段"，川藏线几乎所有的天险都集中在这一段。到了林芝路况就相当不错了。能充分体验驾驶乐趣！

【川藏线】：是中国乃至于世界的一条美景高度集中的景观长廊，从亚热带的鸟语花香，到高原冰川的苍茫壮阔，神秘的北纬30度上汇集了各类奇迹奇景，几乎中国所有类型的自然景观，这条长廊上应有尽有。

【青藏线】：是世界上海拔最高的公路之一。公路青海西宁至格尔木段，翻越日月山、橡皮山、旺尕秀山、脱土山等高山，跨越大水河、香日德河、盖克光河、巴西河、青水河、洪水河等河流，共计长约782公里

【珠峰大本营】：（创建于2014年10月17日），是为了保护珠峰核心区域环境而设立的保护地带，海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里，这里是普通人能到达离珠峰最近的地方，也是距离天空最近的地方。

【墨脱】：属喜马拉雅山东侧的亚热带湿润气候区，并分布有热带雨林。这里是西藏高原海拔最低，环境最好的地方，也是西藏最温和，雨量最充沛，生态保存最完好的地方。与西藏其他地区相比，墨脱县境内四季如春，气候条件优良。境内仅高等植物就有3000多种，竹类植物约有10多种，野生兰科植物80多种。在藏族人民心目中是宗教信徒朝圣的“莲花宝地”，又名“白马岗”。在某种意义上，墨脱作为一种象征而存在，这里是全中国最后一个不通公路的县，地处世界第一的雅鲁藏布大峡谷的深处，有人称，在到过墨脱的人面前不要言路，意思是说这世上再没有比到墨脱更难走的路了。但游墨脱的妙处，也就在这抵达的险途中。

【青海湖】：又名“措温布”，即藏语“青色的海”之意，位于青海省西北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。

青海湖地处高原，在7、8月份日平均气温也只有15度左右，此时是青海湖最美之时，环湖千亩油菜花竞相绽放，碧波万顷的湛蓝外围散布着金灿灿的亮黄，高山牧场的野花五彩缤纷，如绸似锦，数不尽的牛羊膘肥体壮，点缀其间。

成人价： 6600元/人

单房差： 3500元/人          拼车费：3500元/人

【费用包含】

1、  住宿：19晚住宿（双人标间）

2、  门票： 布达拉宫（含手续费）

3、  保险：50万元旅游意外险

4、  领队领航车服务：领队1-2名 、1台领航车

5、  对讲机（免费使用押金200元）、车贴等

6、 车主赠送四通智能出品的电瓶宝一部价值238元

【费用不含】:

1、个人消费及自驾车燃油、过路费

2、景区门票，珠峰大本营车辆进山费：400元/人、边防证，观光车、观光电梯、索道和游船费及景区内各种娱乐项目

3、 拼车费、租车费、单房差

4、 全程中餐，晚餐（全程中晚餐AA，领队负责提供当地特色用餐地点）

Day01：7 月  6 日  北京 - 西安（临潼）

1000km/  海拔1027m

住：临潼

早上六点在京港澳（G4）高速涿州服务区集合。发车贴，手台，出发走京港澳高速(G4)转连霍高速(G30)，午餐在服务区，下午18:00点到达酒店

Day02： 7 月  7 日   西安—成都

720km/  海拔500m

住：成都

【行程亮点】

【成都美食】：夫妻肺片、钵钵鸡、龙抄手、宜宾燃面、火锅、冒菜、豆花饭

【成都美景】：宽窄巷子、锦里、武侯祠、文殊坊、青羊宫、杜甫草堂

早餐后出发，穿越秦岭前往成都，午餐在服务区，傍晚到达酒店，可以浏览宽窄巷品尝当地特色美食。

Day03： 7 月  8 日   成都   -  康定

康定风光

二郎山隧道

泸定桥

324km海拔2560m

宿:康定

【行程亮点】

【二郎山】：二郎山山高路险，原始生态环境保护好、山雄水秀，原始古朴，盘山公路险峻，十分壮观

【大渡河】：蜿蜒于大雪山、小相岭与夹金山、二郎山、大相岭之间，地势险峻

【泸定桥】：中国工农红军在长征途中“飞夺泸定桥”，使之成为中国共产党重要的历史纪念地

【康定】：情歌的故乡、茶马互市的重镇、锅庄文化的发祥地；这里风光迷人，歌声醉天下。

成都出发经成雅高速公路抵达雅安：雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世。穿二郎山隧道，经泸定、到达甘孜州州府康定入住酒店。

Day04: 7 月  9 日 康定/新都桥-巴塘

新都桥摄影家的天堂

姐妹湖

452km/375km  海拔2560m

住：巴塘

【行程亮点】：

【折多山】：折多山位于四川省甘孜州境内，海拔4298米，是康巴第一关。

【龙达祈福】：撒龙达也被叫做放风马。藏族人用这种独特的方式祈祷安康,表达自己对佛的崇拜和敬仰

【新都桥】：新都桥是川藏线上的一个亮点，被称为“摄影家的走廊”还能在这远眺蜀山之王贡嘎山

【姊妹湖】：两个湖泊被湛蓝的天空和灿烂的阳光映射得闪闪发光，犹如天堂掉下的两颗绿宝石

早上出发穿过洋溢着浓郁民族风情的小镇--新都桥。，尽赏晨曦中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光。之后翻越高尔寺山（4412米），途中将经过雅江，驶入奔腾如万马的雅砻江峡谷和茂密的森林。然后登上剪子弯山（4658米）、翻卡子拉山（海拔4718米），中午可以品尝当地特色高山鳕鱼火锅，最后到达第一高城--理塘（海拔4014米）。穿越一马平川的毛垭草原下海子山垭口之后就能观赏高原海子-姐妹湖，随后海拔一路下降至“弦子之乡”巴塘县城

Day05：7 月 10 日 巴塘-八宿

七十二拐

460km  海拔3260m

住：巴宿

【行程亮点】：

【金沙江】：因为河中出现大量淘金入而改称金沙江金沙江流急坎陡，江势惊险，航运困难

【觉巴山】：由于澜沧江千百年来的深深下切，使得江岸壁立千仞，一派荒凉与坚硬

【澜沧江】：穿行于他念他翁山与宁静山之间，高山深谷，水流湍急且多石滩

【东达山】：垭口海拔标高5008米，为川藏南线上第二高垭口

【七十二道拐】：作为川藏南线必经之路，每年从这路过的行人无不对这条路充满感叹

【怒江大峡谷】：由于山体雄浑，江流湍急，人烟稀少，此段峡谷显得异常幽深、异常神秘。

早上巴塘出发跨过金沙江，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，过桥后便正式进入了进入西藏地域，车开始在三江流域穿行，进入川藏公路较为艰险的旅途，在滇藏与川藏公路的交汇处，进入西藏后的第一个县城—芒康县城用午餐。跨过澜沧江之后翻觉巴山，拉乌山和海拔近6000米的东达山，到达左贡，经邦达草原，翻业拉山（海拔4839M），进入川藏公路拐弯最多的路段（99道弯），翻越横断山脉最大的天险――怒山，下行到怒江边，沿怒江支流冷曲前行抵八宿。【八宿】藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。

Day06：7 月 11 日  八宿- 波密

217km  海拔2737m

住：波密

【行程亮点】：

【然乌湖】：然乌湖是雅鲁藏布江支流帕隆藏布江主要源头，湖面海拔3807多米，长约26公里，平均宽1至5公里。然乌湖北面有著名的来古冰川，冰川延伸到湖边。每当冰雪融化时，雪水便注入湖中，使然乌湖经常保有丰富的水源。分上、中、下游三段，由三个梯级形相连的湖泊组成，它们分别是阳措湖、傍措湖和冷安佳布湖。三个湖泊虽一脉相承但又各有千秋。然乌湖地区是经过不同时期冰川作用形成的一个巨大冰川谷地，在然乌湖下游地区发生大崩塌(垮山)，巨大的垮山堆石坝堵塞帕隆藏布而形成巨大的高原堰塞湖，也就是今天的然乌湖。

【米堆冰川】：它被《中国国家地理》杂志评为中国六大最美的冰川之一。

【帕隆藏布】：帕隆藏布水能资源丰富，蕴藏量居雅鲁藏布江五大支流之首。

【波密】：淳厚的高原气息、浓郁的乡土特质、明丽的雪域色彩的独树一帜的民俗风情.

  今天迎来川藏线上最精华的一段，早上翻过安久拉山垭口进入然乌沟，在然乌湖边尽情的游玩，然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。之后途经米堆冰川（36公里），该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。冰川周边，山花烂漫映雪山，林海葱茏舞银蛇，特别是米堆村秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在高原上。雪山、冰川、森林、湖泊、村庄、构成了一道特有的风景线，动人心魄。米堆冰川于2006年被《中国国家地理》杂志评为中国最美六大冰川之一。一路前行来到有西藏小瑞士之称的波密。

Day07： 7 月 12 日  波密 - 墨脱

180km  海拔1200m

住：波密

早餐后前往中国最后的秘境--墨脱，墨脱位于西藏的东南部，三面环山，形成一个向南开口的“马蹄形”，面积约3.4万平方 公里，人口约1.1万人。境内群峰争雄，林海莽莽，瀑布飞流，江河奔腾，再加上雅鲁藏布江的分割，使墨脱成为一个与世隔绝的“孤岛”。正是这种隔离，愈显出她的神秘。

备注：我们只能开到墨脱公路80K的位置，墨脱最美的景色就在12K-80K这段公路。

【行程亮点】

【墨脱】：县境内有雄伟壮观的南迦巴瓦峰和加拉白垒峰，这两座山峰是东喜马拉雅山脉最高的两座山峰，峰顶常年白雪皑皑银装素裹，与山峰南坡上遍地生长着的热带亚热带植物形成了鲜明的对照。雅鲁藏布江在两座山峰的夹峙中咆哮而出，于崇山峻岭间劈开一道深达五千多米的深壑，形成了世界上最深最长最险峻的峡谷——【雅鲁藏布大峡谷】。

Day08： 7 月 13 日  波密 - 林芝

234km  海拔2980m

住：林芝

【行程亮点】：

【雅鲁藏布大峡谷】“地球上最后的秘境”。在《中国国家地理》评选的中国最美十大峡谷之一。

从波密出发约22公里经过波密岗乡自然保护区，沿帕隆臧布江朔流而上，感受最具神秘色彩的岗乡云杉林，向川藏线上最后的天险通麦出发。经通麦镇，过通麦大桥就到达排龙门巴民族乡，不久抵达鲁朗品尝著名的鲁朗“石锅鸡”，之后翻越4702米色季拉山，天气好的话，在山顶可以望见世界第15高峰-南迦巴瓦峰（海拔7782米）和加拉白垒山（海拔7294米）。经过垭口后一路下行，经林芝县，顺尼洋河而上， 到达海拔2900米林芝地区的首府“八一镇”。

Day09： 7 月  14 日  林芝-拉萨

中流砥柱

402km  海拔3658m

住：拉萨

【行程亮点】

【尼洋河】：藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河，风光旖旎，景色迷人，是青藏高原的河流之一。

【中流砥柱】：江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神的座椅。

【米拉山】：米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山，

【拉萨河】：藏语称吉曲，意为“快乐河”、“幸福河”，位于西藏中南部

【拉萨夜景】：圣城拉萨的夜圣洁迷离

早餐后出发，沿尼洋河而上，途欣赏秀美的尼洋河风光（传说尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，水色清幽明澈，绿波见底）。中午在工布江达用午餐，之后开始翻越318线的最后一座雪山，海拔5013米的米拉山，下山后沿拉萨河谷行驶，在墨竹工卡可以看到藏王松赞干布故里，经达孜县眺望抵达西藏自治区首府—“圣城拉萨”。过拉萨河大桥就能看到雄伟的布达拉宫。

Day10： 7 月 15  日拉萨一日游

大昭寺

玛吉阿米

海拔3658m

住：拉萨

【行程亮点】

【布达拉宫】：布达拉宫被称为“世界屋脊明珠”，它是拉萨乃至青藏高原的标志

【大昭寺】：在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑

【八廓街】：八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。

【玛吉阿米】：相传是仓央嘉措情人的名字。而当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群――布达拉宫，历世达赖喇嘛住地和西藏政教权力的中心；珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。午餐后游览参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺，寺中供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。

Day11：  7月  16 日  拉萨-羊湖-卡若拉冰川-日喀则

360公里  海拔3800m

住：日喀则

【行程亮点】：

【羊卓雍错】：湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。电影《红河谷》的拍摄地。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。 在江孜县参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺，参观宗山抗英炮台（抗英军壮烈遗址，感悟英雄城的风姿）；乘车抵达日喀则，途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。

【卡诺拉冰川】：海拔5036米，位于西藏日喀则地区，洁白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉，知名电影《云水谣》拍摄地。

上午拉萨出发，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有【天上圣湖】之美誉的羊卓雍湖，下午到达日喀则入住酒店。

Day12：  7月  17 日  日喀则  -  定日

扎什伦布寺

260公里  海拔4300m

住：日喀则

【行程亮点】

【扎什伦布寺】：西藏日喀则地区最大的寺庙，是全国著名的六大黄教寺院之一，位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上。扎什伦布寺为四世之后历代班禅驻锡之地。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。

早餐后参观扎什伦布寺，午饭后从日喀则出发前往定日，到达后晚餐休息。

Day13：  7月  18 日 定日-珠峰-萨迦古城

380公里  海拔4300m

住：萨迦

【行程亮点】

【珠峰大本营】：珠峰大本营，指为了保护珠峰核心区环境而设立的保护地带，位于海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。珠峰自然保护区是以保护举世罕见的极高山生态系统及其相邻高原自然景观和区内丰富而独特的生物多样性以及具有重大科学价值的历史遗迹和藏族历史文化景观为主的综合性自然保护区。

【珠穆朗玛峰】：是世界海拔最高的山峰，按2005年中国国家测绘局测量的岩面高为8,844.43米（29，017.2英尺），尼泊尔则使用传统的雪盖高8,848米（29，029英尺），2010年起两国官方互相承认对方的测量数据。除去是海拔最高的山峰之外，它也是距离地心第五远的高峰。

【绒布寺】：全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺”，是属西藏宁玛派寺庙，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。，海拔约5100米，地势高峻寒冷，是世界上海拔最高的寺庙，所以景观绝妙。

【萨迦古城】：位于日喀则市西南部，喜马拉雅山北麓，雅鲁藏布江南岸。县城距日喀则市150公里，距拉萨430公里，县驻地海拔4468米。全县地形地貌以高山、谷地为主，辖域面积8126平方公里，平均海拔4400米。萨迦是一座具有千年历史的文化古城。1073年吐蕃贵族昆氏家族在这里创建了萨迦王朝，元朝时期，阔端王进兵西藏，统一全中国，在中央政权的大力扶持和帮助下，萨迦王朝发展至鼎盛时期，成为西藏政治、经济、文化、军事中心，开创了政教合一的历史先河，在西藏历史、乃至中国历史上留下了浓墨重彩的一笔。

古城萨迦在1000多年历史社会发展变迁中，孕育了独特、丰富、灿烂、神奇的历史文化和旅游资源，悠久的历史文化、神秘的萨迦寺、淳朴的居民古宅、传统的民间艺术、神奇的传说故事、独特的山水风光令每一位游客心驰神往，因此古城萨迦被誉为“后藏敦煌”，成为西藏旅游中“一枝独秀”。2008年萨迦镇被评为全国历史文化名镇（西藏仅2个）。2015年被国家旅游局评为4A及旅游景区。

早上05:00出发前往珠峰大本营，搭乘风景区的环保旅游车前往观景台一睹珠峰的神奇和壮观。外观绒布寺，中餐在老定日。餐后驱前往萨迦古城，晚入住萨迦。

Day14：  7月  19 日  萨迦古城-拉萨

420公里  海拔3650m

住：拉萨

【行程亮点】

【萨迦寺】：分南、北两寺，萨迦南寺兴建于1268年（藏历土龙年），是八思巴赴大都前，命本钦释迦桑布征调前后藏十三万户人力兴建南寺，萨迦南寺是西藏寺庙中历史悠久，闻名全藏，既有威望的佛教圣地，寺内的壁画和唐卡都是颇具魅力的艺术精品，其中的130多幅“坛城”壁画，属壁画珍品。素有“经书墙、佛像墙、瓷器墙、壁画墙”四大墙之称，是艺术的宝殿。被人们堪称为“雪域敦煌”。史记载，13世纪中叶到14世纪中叶的90多年时间，萨迦曾是萨迦王朝的首府之地，是西藏政治、经济、军事、文化的中心。该寺建筑风格之精华，建筑布局鸟瞰似曼陀罗（坛城形）。整个建筑显得古朴庄重，与它的历史一样厚重。萨迦寺主要倡导佛教新密，萨迦寺城墙涂有黑、白、红三道不同颜色的图案，这也是萨迦不同于别寺的重要标志，萨迦南寺于2007年被评为国家4A级景区。

早餐后出发前往拉萨

Day15： 7 月  20 日  拉萨-  那曲

327km  海拔4507m

住：那曲

【行程亮点】

【念青唐古拉山】:念青唐拉是藏地三大神山之一，也是九大神山之一，更是十三大神山之首。

【纳木措】:是西藏的“三大圣湖”之一。纳木措是雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。

早餐后沿着青藏线109国道一路向北，沿途能看到绵延的念青唐古拉山脉和著名的青藏铁路，过当雄县城到达《天脉传奇》的拍摄地，世界最高湖泊纳木错游览，纳木措，藏语意为“天湖”，湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多公里，总面积为1900多平方公里，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感。晚上抵达那曲县城入住酒店。

Day16： 7 月  21 日  那曲 - 格尔木

827km  海拔2261m

住：格尔木

【行程亮点】

【唐古拉山口】：在蒙语中意为“雄鹰飞不过去的高山”，是青藏高原中部的一条近东西走向的山脉。

【昆仑山口】：在中华民族的文化史上具有“万山之祖”的显赫地位，古人称昆仑山为中华“龙脉之祖”。

【高原野生动物】：藏羚羊、藏原羚、野毛驴、金雕….这些都是高原的精灵

早餐后，沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，翻越唐古拉山口5320米。主峰格拉丹东雪峰海拔6549米，高峻挺拔，雄伟壮丽，是长江和澜沧江的发源地。风火山口5100米，昆仑山口4767米，穿越可可西里无人区，有幸的话可以看到成群结队的藏羚羊，顺道参观索南达杰保护站，远眺玉珠峰雄姿，晚抵格尔木。

Day17： 7月  22 日格尔木 - 茶卡 - 青海湖

672km  海拔2850m

住：青海湖

【行程亮点】：

【 茶卡盐湖】:茶卡盐湖也叫茶卡或达布逊淖尔，"茶卡"是藏语，意即盐池，也就是青盐的海;"达布逊淖尔"是蒙古语，也是盐湖之意

早餐后沿柴达木戈壁滩一路高速狂奔，该地区处于欧亚大陆中部，南高北低，由西向东倾斜。昆仑山、唐古拉山横贯全境，山势高峻，气势磅礴。境内雪峰连绵，冰川广布，冰塔林立，河流纵横，湖泊星罗棋布，为世界之最。之后从茶卡盐湖下高速，参观“天空之镜”——茶卡盐湖。在那里时间仿佛静止般，天地间是一片纯净的白与蓝，就像做了一场幻境般的梦……这里被《国家旅游地》理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。也被誉为柴达木东大门，历史上是贾商、游客进疆入藏的必经之地。晚上抵达青海湖酒店。

Day18： 7月  23 日 青海湖 - 兰州

360km  海拔1520m

住：兰州

【行程亮点】

【青海湖] 】:又名“措温布”，即藏语“青色的海”之意,是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖

今天可以睡到自然醒，也可早起拍日出，早餐后可自由游览青海湖景区，夏秋季节，当四周巍巍的群山和西岸辽阔的草原披上绿装的时候，青海湖畔山清水秀，天高气爽，景色十分绮丽。五彩缤纷的野花，把绿色的草原点缀的如锦似缎，数不尽的牛羊和膘肥体壮的骢马犹如五彩斑驳的珍珠洒满草原；湖畔大片整齐如画的油菜花翻滚，菜花泛金，芳香四溢；那碧波万顷，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾。中午11点准时出发前往兰州，下午到达入住酒店。晚上去兰州小吃街品尝当地小吃！

Day19： 7月  24日   兰州--靖边

靖边波浪谷

720km  海拔：1130m

住：靖边

早餐后开车前往靖边，游览波浪谷景区，之后入住靖边宾馆。

【行程亮点】

【波浪谷景区】;波浪谷这种奇怪岩石的形成，有关记载是这么说的：波浪谷展示的是由数百万年的风、水和时间雕琢砂岩而成的奇妙世界。波浪谷岩石的复杂层面，是由一亿五千万前侏罗纪就开始沉积的巨大沙丘组成。沙丘不断地被一层层浸渍了地下水的红沙所覆盖，天长日久，水中的矿物质把沙凝结成了砂岩，形成了层叠状的结构。

Day20： 7月  25 日  靖边------北京

行：约750公里（全高速）

餐：含早餐，

早餐后活动圆满结束！有时间的朋友可以选择继续游玩。需要回北京的可以跟随领队车返程。预计傍晚点到达北京温馨的家!

【进藏前准备】

1.  身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，可提前适当服用红景天。高原安（西藏大厦有售）等抗高反药品，

凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病以及患有呼吸道疾病尚未痊愈等病情或年龄在60岁以上者，为了您的身体健康均不宜进入高原。

2.  心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

3.  在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好；目前，中国移动（全球通、神州行），中国联通（包括CDMA），在主要的城市，都能够正常使用。

4.  西藏中行、农行、建行网点都很多，长城卡、金穗卡、龙卡都能用，中行的长城卡和建行龙卡，比较好用，几个大城市通常直接可以在柜台提现，但农行的金穗卡，不是太方便，建议不要使用。工行的牡丹卡暂时在西藏无法使用。邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用，建议您再带上存折，这样以防万一。但西藏由于电信网络不是太好，有时会出现无法与内地的网联上，特别是银行的网，最好能常备一些现金较为方便。

【进藏须知】

1.  请携带有效身份证件（身份证、军官证，儿童须带户口本原件，如需游览珠峰、阿里地区等地，请预先在户籍所在地办理边境证。）。

2.  请注意安全，贵重物品随身携带（如现金、手机、照相机、摄像机、金银饰品等）。

3.  景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防晒霜,以保护皮肤。

4.  景区昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，并备常用药品。

5.  主要游览点都有较隐蔽的厕所和垃圾桶，请您在游览过程中爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物，加强自身的环保意识；

6.  为确保安全，最好在导游人员的陪同下游览，以免造成意外事故；

7.  爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。活动中拍照要尊重当地习惯，对于人物或经堂等要先征询，经过许可方拍摄.

8.  沿途很多地段路过藏族村庄，减速行使，路上家畜较多，尽量避让。

9.  沿途系民族地区内，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，避免与当地居民发生冲突；购物时最好能听从导游人员的建议，以免发生不必要的纠纷。

10. 活动中尊重少数民族的风俗习惯、礼仪、禁忌，尊重信教僧俗的宗教感情、不谈论政治、宗教一类的敏感问题。

11. 活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏。

12. 活动中参观寺庙不能戴着帽子和太阳镜进寺庙殿堂，不得踩踏门槛，不能在寺庙内吸烟，大声喧哗，不能在寺庙里伸出指头四处指点，合乎规矩的手势是五指并拢，掌心向上，以掌代指，不能擅自用手抚摸佛经、佛像、法器。不得跨越法器、火盆，经筒、经轮，不得逆转，忌讳用手触摸别人头顶。未经允许，不得摄影、摄像。

13. 骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行。

14. 为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

【活动解释】

1． 北京环球悦驾汽车俱乐部自驾俱乐部作为执行方负责制定作息时间、参观停留时间、安全措施要求、食宿安排，以及根据实际特殊情况对行程作小幅调整。参加此团队就必须俱乐部指挥，并认可现在的旅行计划。在重大的事情上（如因外部条件影响必须改变行程，重要救援行动等），中途因个人原因离队者将承担相应的集体费用损失。

2． 在整个旅行期间，车辆的行进或停泊都必须听从俱乐部领队的指挥，车速和前后车行进序列应严格按俱乐部的指令行动。如因为个人擅自行事、严重违章导致出现事故，个人将承担主要责任和相应的经济损失。我们以团队出行，途中需大家相互协作，如出现车辆故障无法正常行驶，俱乐部将协商安排对乘车人员适当调整。

3． 旅行中因为不可预测因素而产生的额外费用，将实行AA制分摊原则支付。

4 ·北京卡拓汽车服务有限公司公：

北京卡拓汽车服务有限公司配备高档豪华汽车维修专用设备：奔驰、宝马、路虎、保时捷、奥迪的专用检测仪，意大利进口扒胎机、动平衡机、铝车身修复等专业设备。卡拓汽车还与诸多海外改装件供货商保持良好关系，加之招募了一批业界改装/维修精英，因此无论是汽车维修，还是改装美容，以成为“值得您信赖的汽车生活服务专家”的卡拓汽车都能轻松搞定。

卡拓汽车坚持以高起点、高水准、高要求、高目标为服务追求，为客户提供安全便捷的车辆购置服务；专业快捷的金融保险服务；精湛细致的车辆美容服务；细致入微的爱车改装服务；诚信可靠的二手车置换服务；专家级别的车辆维修服务，更有尊贵奢华的会员俱乐部活动服务为您带来卓越非凡的服务享受！

5 ·北京三什而立文化传媒有限公司：

北京三什而立文化传媒有限公司成立于2016年，主要服务：电影电视剧拍摄 企业宣传片 广告 动画 MV 晚会 年会 展会 宴会 婚礼摄影摄像 活动纪实 各种写真等影像服务。影像团队均毕业于北京电影学院、中国传媒大学等专业院校。目前合作伙伴有“新意互动”“华谊兄弟”“开心麻花”“德云社”“汽车之家”“瑞丽服饰美容”“和颐酒店”等。

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