麻辣烫不健康？其实是你不会这样吃！麻辣烫可以说是不少小伙伴的最爱，包括优吉拉我也十分喜爱，大冬天的吃上一碗热辣滚烫的麻辣烫，真的不要太爽！

　　不过，也有一些小伙伴指出，麻辣烫是不健康的，因麻辣烫其中含有亚硝酸盐，很容易致癌。

　　但事实并非如此，营养专家指出，如果能合理搭配食物，并正确地烹饪，吃麻辣烫也能很健康。

那么，怎样吃麻辣烫才健康呢？

　　均衡搭配

　　麻辣烫通常有很多种蔬菜选择，还有多种豆制品、海带等藻类、蘑菇等菌类...... 符合食物多样化的原则。优吉拉建议大家在选择搭配时，尽量多选蔬菜菇类的，豆类的适量就好，最好少吃肥肉类的。

　　别吃太烫

　　看到热腾腾的麻辣烫，是不是迫不及待想吃了呢？但是太烫吃进嘴里也不好哦！除了会烫伤嘴，还是影响我们的消化道。正确的吃法是用嘴唇稍微碰一下，不烫了再吃进嘴。

　　口味清淡

　　不少人吃麻辣烫时，很喜欢多蘸点辣椒或者油什么的，这样吃口感是有了，但我们的胃可要受不了。辛辣和油腻都会刺激我们的胃，这也是很多人吃完麻辣烫拉肚子的原因，所以优吉拉的建议是，为了你的胃着想，还是吃清淡点好！

　　注意卫生

　　别为了贪小便宜，去路边摊吃，特别是那些三无餐馆，卫生条件堪忧。如果真的很喜欢吃麻辣烫，优吉拉建议，不妨找一家干净卫生的餐馆去吃，又或者是自己煮。

　　麻辣烫不健康？其实是你不会这样吃！看到这里，小吃货们都学会怎么健康地吃麻辣烫了吗？以后可以放心地吃麻辣烫了哦！

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