地理位置:虎跳峡位于云南省玉龙纳西族自治县龙蟠乡东北，距县城约60千米，从虎跳峡镇过冲江河越过洞哈巴雪山山麓顺江而下即可进入峡谷。该峡谷全长16千米，分为上虎跳、中虎跳、 下虎跳三段，共有18处险滩，为世界上最深的几个大峡谷之一。
入选理由:虎跳峡两岸山岭高峻陡峭，且江面极窄，当江水奔流至此时，在细窄峡谷内连续下跌，顿时旋涡漫卷，飞瀑轰鸣， 其声其势如虎啸山林，惊心动魄。
最佳旅行时间: 9~11月
旅行指数:★★★
金沙江像一个温文尔雅的姑娘，日夜唱着动人的山歌缓慢地向前流淌，然而到了丽江与香格里拉交界处一玉龙雪山和哈巴雪山之间的大峡谷时， 形势发生了巨变。地势陡然下降，本来百米余的江面突然变窄为20米宽的壶口，水流随之骤然汹涌澎湃。然而其江心雄踞一块青黑色的巨石， 横卧中流，如一-柄利刃。当水流冲撞到巨石时便被其一分为二，雷鸣裂岸、白浪滔天，似万箭齐发。那块巨石就是传说中的虎跳石，这地动山摇的故事就发生在目之所及的虎跳峡的''上虎跳”
虎跳石的来历源于一个传说。金沙江、怒江、澜沧江和玉龙山、哈巴山原是五兄妹。三姐妹长大了，相约外出择婿。父母又急又气，要玉龙、哈巴去追赶。玉龙和哈巴抄捷径来到丽江，轮流守候，并约定谁放过三姐妹，就要被砍头。轮到哈巴看守时，聪明的金沙姑娘边走边唱，歌声使哈巴听得入迷，渐渐睡着了。金沙姑娘 瞅准机会，从两个哥哥的脚边猛冲了过去。玉龙无法违反约定，抽出长剑砍下了哈 巴的头，哈巴的头落在江中就变成了虎跳石。至今，虎跳石依然安静地矗立在那里。可是，整个虎跳峡却无法用静态的画面来表现。它是一种流动的壮美， 需要用心灵感受。
在“中虎跳”的许多地方，身入谷中，看天一条缝，看地一条沟，看江一条龙;头顶绝壁，脚临激流，令人心惊胆战。‘下虎跳”是地势较为宽阔的一段。这 里可见两岸峭壁接天，宛若天然石门，江水夺路奔腾。在这里，依稀感受得到金沙 姑娘欢笑而去的快感。
虎跳峡以险闻名天下，但其身边，仍不乏安居乐业的生活。闭上眼，躺在安静的村庄，或者江水边的任何巨石之上，那江水的奔腾，劲猛的江风，都会使人隐隐地感到狂涛怒吼地冲击着山峡，地面发出了微微颤动，好像自己睡在一-只颠簸在波涛中的航船上，身体和灵魂一起战栗， 从流漂荡。
