正所谓：民以食为天，饮食不仅仅与我们的生活息息相关，同时与我们的健康也是大有关系的，生活中，我们一定要合理的规划自己的饮食习惯，这样才能更有助于我们的身体健康，很高兴今天能与大家一起分享我们的生活健康小知识，让我们生活更加的多姿多彩，领略更好的人生，谢谢大家！

　　多吃以下4种食物能有效帮助美容减肥，来看看吧!

　　西兰花

　　西兰花是一种多见的蔬菜，它能有效增强人体的免疫力，含有大量的维生素C，维生素C具有极强的抗氧化性，能够有效帮助肝脏解毒，帮助女性皮肤保养，让皮肤更加美白光滑，更有弹性。西兰花中还含有大量的纤维素能有效帮助，润肠通便，加肥效果显著。

　　酸梅

　　酸梅是许多人爱吃的食物，酸酸甜甜的非常美味，并且深受大家的欢迎。酸梅中含丰富的维生素C，钙元素以及膳食纤维，酸梅不仅有开胃效果而且含有的膳食纤维能帮助肠胃消化，调节胃口，还有非常不错的缓解疲劳作用，女性吃了还能起到美容养颜的功效。

　　草莓

　　草莓不仅口感棒味道好而且含有大量的维生素，糖类以及有机酸，能够有效被人体吸收利用，维持体液平衡。在寒冷的冬天非常适合吃草莓，能有效生津润肺，健脾养胃的作用，还能美白肌肤，增强皮肤弹性，使皮肤更加光滑水嫩。

　　好了，今天的分享就到这里了，非常感谢大家的阅读与关注，小编接下来会与大家分享更多的健康小知识，让大家平时的生活更加的充实与健康，同时祝愿大家在新的一年里身体健康，万事大吉，家庭事业更加的圆满，新的一年新气象，谢谢大家！