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它是天然“黄体酮”,女人常吃,肌肤像剥了壳的蛋,40岁也不显老

它是天然“黄体酮”,女人常吃,肌肤像剥了壳的蛋,40岁也不显老
2021年01月25日 11:16 新浪网 作者 藕塘风马牛

  它是天然“黄体酮”,女人常吃,肌肤像剥了壳的蛋,40岁也不显老!上个月月初的时候,公司总部派来一位女同事到我们分公司支援工作,女同事长的很漂亮,而且看起来非常年轻,就和20多岁的小姑娘一样,大家都以为她是大学刚刚毕业的新人。后来大家与新同事慢慢地熟悉了,在一次聊天过程中,新同事说到她已经40岁了。当听到这话的时候,很多人都惊呆了,以为她是在开玩笑,再三确认后大家终于接受了这个现实。于是我们办公室的女同事都开始问她是如何保养的,本以为她用了很贵的护肤品,结果却出乎意料。原来她特别注重自己的保养,除了每天用适量的护肤品外,最重要的是经常吃一些美容养颜的食物,还给我们推荐了一道她经常吃的食材,这道食材能够为人体补充黄体酮,可以美白肌肤,延缓皮肤衰老,特别适合女性朋友食用。

  

  这道食材就是腐竹,腐竹是我们生活中最为常见的一种食材,是煮沸的豆浆表面凝固的薄膜,可以直接鲜吃也可以晒干后吃。腐竹营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、叶酸、膳食纤维、多种维生素以及钙、磷、钾、铁等多种人体需要的矿物质,尤其是腐竹中含有丰富的黄体酮,经常食用腐竹可以补充人体中的黄体酮,延缓衰老,美白肌肤、使皮肤充满弹性,肌肤就如同剥了壳的蛋,让你40岁也不显老。另外,腐竹中铁元素也比较丰富,而且还极易被人体吸收,能够起到补血养颜的作用。今天给大家分享一道凉拌腐竹,做法简单,特别适合在夏天食用。下面把详细的做法分享给大家。

  

  凉拌腐竹

  需要准备的食材:

  腐竹200g、花生米适量、黄瓜1根、木耳适量、大蒜5瓣、小米辣2个、香菜1根、食盐适量、鸡精少许、白糖少许、香油适量、生抽适量、香醋适量

  制作步骤:

  1、提前准备好所需要的食材,取两个碗,倒入适量的清水,分别放入提前准备好的腐竹和干木耳进行浸泡,将泡发好的腐竹、木耳捞出,清洗干净沥干水分备用。提示:木耳浸泡时间过久,容易产生毒素,一般浸泡1个小时左右即可。

  

  2、锅中加入适量的清水,大火烧开后,放入处理好的木耳和腐竹,等锅中水再次烧开后继续煮2-3分钟,煮至木耳和腐竹断生后捞出,沥干水分备用。

  

  3、黄瓜清洗干净,用刀拍撒后切成小块备用。小米辣清洗干净切成辣椒圈,大蒜去皮后切成蒜末,香菜清洗干净切成香菜碎备用。

  

  4、接下来开始调制凉拌汁,取一个碗,根据个人口味放入适量的生抽、香油、香醋、食盐、鸡精、白糖,然后用筷子搅拌均匀,凉拌汁就调好了,不喜欢吃鸡精,可以不放。

  

  5、起锅,锅中倒入适量的食用油,放入提前准备好的花生米(一定要冷锅凉油放入花生),开小火煸炒,等锅中出现噼噼啪啪的声响时,可以用筷子夹一个花生尝一下,如果已经花生已经断生,就可以关火出锅了。

  

  6、提前准备一个大一点的盆,放入处理好的木耳、腐竹、黄瓜、花生米,然后再放入切好的小米辣、蒜末、香菜,倒入调好的料汁,用筷子搅拌均匀,就可以装盘上桌,这道凉拌腐竹就做好了。吃起来清脆爽口、特别适合在夏天食用。

  

  每天为大家分享不同的美食,喜欢的朋友可以关注、分享、点赞,谢谢大家的支持和陪伴!我们下一道美食再见!

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