随着年龄的增长，女性的身体器官也慢慢呈现下降的趋势，而最明显的就是面部的变化，年纪越大皮肤就出现各种各样的症状，有的人甚至被别人叫做黄脸婆，因此女性更多的时候是不愿被人这样叫的，而这时候就想要通过一些方式来改善，而除了常见的医美之外呢，自身养成好的生活习惯也是相当的重要。
少吃两物：
1、重口味
重口味食物分很多种，常见的就是辛辣、油炸、冷冻食物，比如其中的油炸食物，像香肠、方便面都是油炸食物，而且其中含有很多防腐剂，我们吃多了往往对于肌肤是不利的，有的人甚至出现过敏的症状，让皮肤更差。
2、腌制食物
如今也快过年了，很多家庭都会去腌制腊肉、咸菜等，这些一般都含有很多含量的盐，而我们如果经常食用的话容易出现溃疡、炎症等症状，对于女性而言更是加速肌肤的衰老速度。
多做4事：
1、少操心
俗话说得好：笑一笑十年少，如果我们长期遇见烦心事，压力重的话，对于身体内分泌会有很大的影响，甚至脸上会出现色斑、黄褐斑等。
2、按时吃饭
首先我们起床吃的早餐是非常重要的，早餐也是我们一天之中重要的一餐，很多人往往都不吃早餐，不仅女性，像现在很多年轻人也有不吃早餐的习惯，而如果我们不吃早餐的话，消耗的是我们身体内所储存的蛋白质以及糖原，这样就会导致我们的肌肤呈现一种干燥的状态，而且皱纹看起来也非常明显，整个人气色看起来很无力、苍老。
3、少熬夜
熬夜对于身体的危害是非常大的，对于自身肌肤也是很大的影响，我们日常生活要尽量保持少熬夜的习惯，可以多睡美容觉，让身心由内而外的年轻态。
4、做有氧运动
运动是很多人所谈论的话题，而我们经常运动能够促进大脑分泌多巴胺，这种物质能让心情愉悦，同时还能很好的促进我们身体血液循环，将血液传输到自身的皮肤细胞，让皮肤看起来光泽、弹性。
总的来说，对于美的追求，不仅是外部的，内部的也要共同进步，日常生活之中舍弃不好的生活习惯、饮食习惯，养成好的习惯，需要一步一步地坚持，这样才能为自己的健康打下好的基础。
