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海带和它一起做,一次相当于慢跑1小时,一周甩掉5斤肉,瘦了好看

海带和它一起做,一次相当于慢跑1小时,一周甩掉5斤肉,瘦了好看
2021年01月15日 12:52 新浪网 作者 长文做美味

  减肥一直以来就是人们口中津津乐道的话题,最多的还是“管住嘴,迈开腿”。但是靠运动减肥,没有一个坚定的意志,还真难成功。尤其加上家里如果还存在减肥道路上的绊脚石,那机会就更加渺茫了。我就是这样的情况,每到打起精神说好开始减肥了,一准当天或者最迟第二天就来好吃的,就是那种你一看到就走不动路的好吃的。你说吃了再减吧,可吃饱了哪还有力气运动呀,洗洗睡吧。以至于我每年都得换衣服,因为年年长肉。所以今年就下定决心,靠运动不行了,我就在吃上下工夫。要怎么吃好又不长肉,还能把这身肉肉甩掉。海带和它一起做,一次相当于慢跑1小时,一周甩掉5斤肉,瘦了好看。

  

  还真找到一个方法,就是海带和白萝卜一起炖。海带本身营养价值就非常高,其中含有一种能够抑制人体对脂肪的消化和吸收的成分----藻脘酸盐,所以常食用海带对减肥是大有益处的。人体比较容易肥胖,最重要原因在于脾胃失调,这个白萝卜生食熟食均可,其味略带辛辣味。现代研究认为,白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用,还具有下气,利尿通便,消食养胃的功效。白萝卜热量很低,搭配上海带一起食用,不仅能够起到消脂减肥的作用,还能够提高人体免疫力,嫩肤抗衰老,是减肥不可多得的好方法,我亲自尝试了一周,真的瘦了5斤,以前勒得紧的裤子全松了,整整大了一圈,海带炖白萝卜值得一试哦!【排骨海带萝卜汤】一.食材:中排350g,海带半块,白萝卜1根,姜1大块,胡椒粉少许,料酒适量,盐适量。二.排骨海带萝卜汤的做法:1.首先准备好所有食材,海带提前泡发好,然后清洗干净切成宽条,白萝卜去皮清洗干净,切成块备用。

  

  

  2.把排骨放在流水下面冲洗干净,然后放入锅里面焯一下水,去掉排骨里面的血水,捞出来沥干备用。

  

  3.起一砂锅,里面放入焯过水的排骨,姜片,料酒,再加入足够的清水,先大火烧开,然后再调成小火慢炖1个小时左右,再把海带条一起放进去,大火再烧开后,调成小火继续炖上30分钟。

  

  

  4.出锅前根据自己的口味放入适量的盐和胡椒粉就可以了,搅拌均匀,关火出锅就可以开吃了。

  

  小贴士:海带和白萝卜都是营养非常丰富的食物,最关键是还是他们热量都低,是健康的减肥食品,在里面还可以加一些胡萝卜搭配,也是非常不错的哦。每天晚餐吃上一碗,让你瘦成s曲线,人瘦了衣服怎么穿怎么好看!

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