这是一个能够锻炼到背部的肌肉，能更好地刺激三角肌后束的动作——外旋俯身划船，你知道这个动作关键在什么地方吗？
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这是一个能够锻炼到背部的肌肉，能更好地刺激三角肌后束的动作——外旋俯身划船，你知道这个动作关键在什么地方吗？
