一、抬手臂挂衣服

　　挂衣服是每天都要做的事，怀孕时挂衣服很容易动胎气，对有习惯性流产的孕妈更是千万要禁止的。

　　孕妈在一开始怀孕时候或许感受不到挂衣服时候有哪里不舒服，但是随着月份增大，等到三个月后就会发现，每当抬起手臂往高处拿东西或挂衣服时孕妈小腹那里会有紧绷的感觉，肚子的两侧还会有疼痛感。

　　所以孕期尽量不要往高处拿东西或挂衣服，如果必须要做可以让另一半来替你做，危险的事情不去做，可以避免很多意外发生。

　　二、拖地板

　　爱干净的孕妈即使在孕期也经常把地板擦得能照出人影来，但是劝孕妈们尽量少做这些事情，拖地虽然不需要很大的力气，却是需要我们一直弯着腰，正常人拖完几个房间的地板腰还会又酸又痛，更何况还怀着孕的妈妈呢？

　　并且弯着腰的姿势会影响胎儿发育，造成胎儿宫内窘迫，特别是孕妈五个月之后更应该注意。

　　三、手洗衣服

　　虽然每个家里都有洗衣机，但是一些贴身穿的衣服还是需要手洗才放心。

　　可是对于孕妈这个特殊的群体，还是少用手洗比较好，并且怀孕之后孕妈下蹲和坐下都比较困难，如果长时间坐在板凳上洗衣服很快孕妈就会感觉腰酸背痛，胎儿也特别不喜欢妈妈这个姿势。

　　如果孕妈坐着洗衣服的时间久了，会引起胎动频繁甚至缺氧的情况发生，所以孕妈一定要注意好了，尽量少洗衣服，多让家人代劳。

　　孕育生命不是一件简单的事情，在这漫长的十个月里，孕妈要处处小心保护宝宝，尽量让自己舒适宝宝安全。

　　一旦发现自己怀了孕，该爱惜自个就要好好爱惜自己，适当的放宽家里的卫生条件，没什么比宝宝和自己身体更重要了。