起床先吃早餐,再刷牙,这个举动的背后竟然隐藏着这么恶心的事

2017-12-19 10:01:09    新浪看点    作者: samiyokumini新    我有话说

现在步入冬季了,许多人早上起来因为冷,不想洗漱,决定吃完东西暖暖身子再去洗漱,这背后,其实是非常可怕的。

起床先吃早餐,再刷牙,这个举动的背后竟然隐藏着这么恶心的事

先吃饭,后刷牙,这其实这是错误的观念!有牙医指出,早上起床不刷牙就进食,恐将细菌和食物一起吞进肚子里。早上一起床就刷牙,这个动作不仅是清洁牙齿,也是保护身体免于细菌入侵的有效健康法。

起床先吃早餐,再刷牙,这个举动的背后竟然隐藏着这么恶心的事

据报导,有40年资历的资深牙医指出,人的口腔通常会在一天的生活中,分泌1 ∼1.5公升的唾液。唾液具有杀菌或抗菌的作用,会使口腔保持比较干净的状态,口腔内其实也有「口腔常驻菌」在内。不过相较之下,当人在睡觉时,口腔内几乎都不会分泌唾液,使得细菌更容易在静止状态,潮湿又封闭的口腔「生物膜」内增殖,细菌会在睡眠中增殖10倍以上,这也是为何早上起床时总觉得嘴巴干燥,或是感觉有口臭的原因。

起床先吃早餐,再刷牙,这个举动的背后竟然隐藏着这么恶心的事

因此,如果你是早上起床不刷牙就进食,或是认为「早上起床先喝一杯水」很健康的话,实际上这些都是将满口细菌伴随食物一起吞下肚,藉由一杯水把口中增殖之细菌冲进体内的错误作法!牙医因此建议,早上一起床就刷牙,才是避免细菌侵入身体的有效方法,单纯马上漱口也是无法将口中的细菌排出体外的。

不知道你们有没有这种习惯呢?看了这篇文章赶紧传播给你们身边的人吧。

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