愤怒是指因为极度不满从而导致自身情绪的激动,而良性是指产生好的结果和反应。有研究报道,愤怒两个字给人的第一印象就是破坏,良性愤怒是相对于破坏性愤怒的存在,指的是通过适当合理且健康的方式来表达自身的愤怒情绪。
其实,任何事物都是具有两面性的,愤怒也是一样,但是在很多家长看来,孩子愤怒就是一个错误行为和不正常的情况,心里都会本能地想要压制孩子的愤怒,但是孩子的情绪得不到宣泄也就会出现相对应的不良后果。
所以就要让孩子学会通过正常的渠道和方式来表达自身的愤怒情绪,从而形成一个良性循环,避免孩子因无法宣泄愤怒情绪而形成的不良后果。
当孩子发怒时,家长可以按照以下步骤来应对
1.多带孩子外出活动
愤怒也是孩子内心情绪的自我释放方式,有些父母因为忙于工作陪伴孩子的时间较少,孩子遇到了问题也没机会或者不敢跟家家长进行沟通咨询,日积月累的长期积淀,孩子的负面情绪越来愈多,就会在某一刻爆发出来。
所以家长在平时休息的时间多陪伴孩子,可以带孩子多出去进行游玩活动,培养一下亲子间的关系,培养孩子的安全感还能扩宽孩子的视野。带孩子去做运动其实也是一种宣泄情绪的好方法,不仅可以锻炼孩子的身体有助于孩子发育,还可以在运动过程中发泄负面情绪。
2.让孩子记录下来自己的情绪
还有一个良性宣泄自身负面情绪的方法就是让孩子把自己的情绪记录下来,可以给孩子购置一个精美的日记本,让孩子每天把自己的经历还有所感所想记录下来,包括情绪的状态以及造成情绪不好的原因,等到第二天再根据之前的经验来对自身的行为进行把控,这种做法是为了不让孩子的负面情绪进行压制,有的时候可能孩子并不想让家长知道,所可以采取这种比较隐私且温和的方法进行记录。
3.家长要树立一个好榜样
家长对孩子的影响效果是很大的,有的时候孩子脾气变得暴躁也可能与家长有关系,如果家长总是在孩子面前表现的很易爆易怒,孩子也就会有样学样,或者是被家长的情绪所传染,从而自身性格也变得暴躁了,所以家长要做好模范榜样作用,多在孩子面前表现温和宽容的教育态度,更重要的是言传身教孩子如何进行良性愤怒,这会在潜移默化中对孩子进行教育和影响。