其实，我们人的身体在寒冷的季节里，身体需要的是高能量有营养的膳食作为第一选择，而孩子的活动量更大，需要更多营养又易消化的饭食作为首选。

　　那么，做些营养丰富味道又好的粥就是个不错的选择，煮得香浓软烂的粥，再加入一些妈妈精心挑选的新鲜食材，在妈妈苦恼不知道做什么饭给孩子吃的时候，就可以作为首选了。

　　下面给妈妈们介绍三款儿童营养粥，营养多味道好，常让孩子喝还能提高免疫力。

　　1、百合莲子粥

　　家里有孩子的，妈妈就可以多煮这道粥，百合有化痰润肺的功效，冬季里孩子容易咳嗽，多喝这道粥即使孩子没有生病，也可以起到预防的目的。

　　莲子有补脾健胃止泻的效果，再加上孩子大多都有脾胃不足的特点，多喝这道百合莲子粥无疑是最合适的，并且莲子芯还有很好的祛火功效，妈妈可以不用特意剔去莲芯。

　　2、香菇虾仁米粥

　　香菇富含多种营养，有丰富的蛋白质，还有很多的氨基酸对孩子大脑发育非常好。

　　香菇里还含有香菇多糖，孩子多吃可以提高免疫力，预防孩子感冒。

　　虾仁含有优质的蛋白质，肉质细嫩，孩子多吃不仅可以补钙，还可以增强免疫力，也容易消化利于孩子吸收，妈妈可以经常给煮这款香菇虾仁米粥给孩子吃。

　　3、菠菜鸡肉粥

　　菠菜有很好的补铁效果，正好可以给孩子提供高含量的铁，鸡肉选鸡胸肉为最好，不怕麻烦的妈妈们，可以把鸡肉切丝用姜丝腌制去味，再用油煎炒一下，加入少许开水炖一会，在粥快好时候，放入鸡肉和菠菜调味就好了。

　　给孩子的饮食里，食材要新鲜，煮粥的时候尽量多熬制会，才能把营养熬制出来，孩子吃了才能消化和吸收，以上几款营养粥献给每天纠结该给孩子做什么饭的妈妈们作为参考。

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