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　　影响孩子的生长发育

　　孩子在睡眠的过程中，会分泌出大量的生长激素，这些生长激素有利于宝宝生长发育长高高。生长激素主要是由脑垂体分泌，并且脑垂体分泌的时间恰恰是在晚上。所以宝宝睡眠时间越长，脑垂体分泌的生长激素也就越多，这样更有助于孩子的成长发育。并且值得注意的是生长激素分泌最多的两个时段分别是晚上九点到零晨一点，以及早上五点到早上七点，所以在这两个时间段里孩子最好处于深度睡眠状态。否则长期熬夜很容易对宝宝生长发育产生不良影响，导致孩子的身高低于同龄人。

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　　熬夜容易影响孩子的记忆力

　　不少人应该都会有这样的经历，熬夜之后整个人昏昏沉沉，干什么事情都迷迷糊糊的，这些都是因为熬夜睡眠不足造成的。并且科学研究证明良好的睡眠，有利于提高人的记忆力，相反，缺乏睡眠则会影响记忆力。所以家长要让孩子早起早睡，养成良好的作息习惯，帮助孩子大脑更快的运行，提高记忆力，读书也能事半功倍。

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　　熬夜容易导致孩子肥胖

　　平时当我们吃得足够多的时候，脂肪细胞会产生瘦素，向大脑发出停止饮食的信号。但是当我们熬夜的时候，人体内的胃饥饿素会增加，并且会抑制瘦素的分泌，这个时候孩子就很容易感觉到饿。所以现在吃宵夜已经成为很多家庭的习惯，妈妈也喜欢睡前给孩子吃点东西补补肚子，所以这样下去，孩子就很容易肥胖。其次，孩子熬夜精神不好，就更倾向于不动弹，这样缺乏运动就更容易加剧肥胖。