产后黄褐斑是困扰许多产后妈妈的问题，黄褐斑是一种比较常见的皮肤疾病，很多的女性在产后都会出现黄褐斑的情况，黄褐斑一直是困扰很多产后爱美妈妈们脸部皮肤的一大问题，黄褐斑是众多色斑当中最难缠的一个，孕期及生完孩子之后的这时间是黄褐斑爆发的一个高峰期。

　　生完宝宝后为什么会长斑呢？在怀孕期间，妈妈体内身体内分泌紊乱，尤其孕激素的增多，刺激黑色素细胞大量分泌黑色素，进而在面部沉积形成了斑块。

　　那么该如何祛斑呢？一般情况下，脸上形成的斑点会在产后的3—6个月内自行减轻，但消除色斑需要一定的时间，它的减轻与发展也依赖众多的因素，因此在日常生活中，我们应多注意做到养护结合。

　　（1）保持良好的情绪和心态

　　长斑是正常的现象，妈妈们不需要太过紧张、焦虑，给自己徒增心理压力，这样反而会影响身体内分泌的恢复。所以日常生活要保持乐观的心态，不急不躁，要相信长斑并不可怕，通过科学、有效的方法进行调理很快就能恢复原来白净的肌肤。

　　（2）每天保证充足的睡眠

　　良好的睡眠状态与内分泌的正常分泌关系密切，而内分泌的状况又会对皮肤状况产生很大的影响。睡眠不足会导致皮肤紧张疲倦，新陈代谢减缓，皮肤无法得到充足的养分而变得黯然无光。因此长斑女性要保证充足的睡眠时间，这样才能促进身体和皮肤的恢复。

　　（3）注意日常饮食

　　多吃富含维生素C、维生素E的食物，如大豆、坚果、玉米、西红柿、柠檬、绿叶蔬菜等，维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生可有效对抗自由基，维生素E抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑；还能抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。

　　话说，顽固的斑点并非一般化妆品和药物可以调理，这时候选择科学、专业的祛斑治疗效果会更加显著，比如激光祛斑。该项目是通过治疗仪器释放出特定的激光波长，穿透皮肤直接作用在形成色斑的色素颗粒上，震碎、破坏色斑的色素颗粒，然后通过皮肤的新陈代谢作用分解排除出去，让脸部皮肤变得光滑美白起来。