编辑：木子

　　每年冬天，许多家长都面临着一个难题，那就是怎样才能把孩子从温暖的被窝里拉起来，还能让孩子在不影响心情的情况下，高高兴兴去上学。

　　而面对一些喜欢赖床的小孩，家长们往往都是束手无策，只能用比较野蛮的方式将孩子叫醒，这样往往会使孩子们反感自己的父母，亲子关系也越走越远。

　　三种叫醒方式影响发育还长不高

　　1、直接怒吼

　　早上父母叫孩子起床，见孩子迟迟没有反应，很多家长可能会选择最常用的方式，那就是一顿怒吼。

　　但其实这种叫醒方式很难让孩子从心里去接受，虽然孩子可能会迫于压力而起床，但接下来的一整天都会闷闷不乐，心里也开心不起来；有的孩子比较敏感，甚至可能会认为父母根本不爱自己，长此以往，不利于孩子的健康成长。

　　2、粗鲁地掀开被子

　　家长在早上叫孩子起床，如果直接上来掀被子，不仅会影响小孩的睡眠质量，同时还会伤害孩子的自尊心。

　　另外，小孩原本躺在暖和的被窝里，体内的血液正在加速运转，被子一掀，突然会感到一股寒冷，身体无法快速反应过来，四肢也会变得冰冷，极容易引发感冒。对于一些免疫力比较差的孩子，很容易伤害到大脑、神经等部位，最后将得不偿失。因此这种叫床方法千万不能使用。

　　3、拍打

　　孩子在熟睡的状态中，突然受到外界的拍打，会让小孩一下感到恐惧，内心会缺乏安全感，长期这样叫孩子起床，对孩子的性格也会造成一定的缺陷，遇到困难不知道怎样去解决，也别想指望孩子会去寻求父母的帮助，因为在孩子心里，父母是不值得信任的。

　　除此之外，还有特意制造噪音的家长，这样做会刺激小孩大脑的神经发育，影响孩子身高，久而久之，孩子可能会越长越矮，大脑发育也越来越不完整，因此，家长一定控制一时的冲动。

　　其次，对于反复叫醒的方式家长要慎重，如果每隔10分钟叫醒一次，孩子可能会在半梦半醒的状态中持续，大脑也会受到的不停地干扰，时间久了会损伤大脑的发育，智力可能比不上同年龄的孩子。

　　正确叫孩子起床的方式

　　➤跟孩子约定起床的时间

　　每天晚上在孩子入睡前，父母要跟孩子强调明天起床的时间，让孩子提前有个心理准备，时间久了，小孩的体内会形成一个生物闹钟，定点就会自然醒，这样的叫床方式是最好的。

　　➤使用电灯

　　最好使用可调光的台灯，也可以让窗外的阳光叫醒孩子，因为光线会唤醒孩子的视觉系统，再由它传递一些信号给进入大脑。

　　这也是一种自然的叫醒方式，即安全又有效，完全不需要父母费尽心思地想其他办法。不过要注意的是，切记不要让强光灯去照射孩子的眼睛，以免损伤孩子的视力。

　　➤轻抚叫醒

　　对于睡眠比较深的小孩，可以先轻轻地抚摸孩子的头部，再去摸摸孩子的四肢，孩子会有一个慢慢苏醒的缓冲时期。

　　但需要注意的是，动作一定要轻柔轻缓，以免压迫孩子的肌肉，造成局部的疼痛。

　　➤播放孩子喜欢的音乐

　　早晨叫孩子起床，可以选择一些舒缓柔美的音乐，且音量要低，孩子听见自己喜爱的音乐后，大脑会慢慢地跟着节奏哼唱起来，一般在几分钟后，孩子会慢慢苏醒。

　　让孩子养成不睡懒觉的好习惯

　　★ 早睡早起

　　孩子喜欢睡懒觉大多是休息的时间太短，因此，孩子出现晚睡的情况，父母一定要及时制止，若是孩子睡眠时间长期不足，不仅仅影响孩子的身高的发育，大脑的智力也会受到影响。

　　★ 晚上避免孩子太过兴奋

　　当孩子在晚上太过兴奋时，体内的多巴胺会加速增长，从而出现失眠的现象，那第二天早上就很难叫得醒孩子，所以，父母无论是陪孩子玩游戏还是在孩子喂食，都要适可而止。

　　★ 给孩子制定作息表

　　小孩在完成作业后，可以让小孩在客厅活动或者是看电视，到了时间，就安排孩子去睡觉，养成良好的生活习惯，今后无论做什么都会珍惜时间的重要性。

　　★合理奖励孩子

　　刚开始，睡眠深的孩子对床具有一定的依赖性，很难起得来，甚至会故意不起床，这时适当地给孩子一些奖励，就会立马激起孩子的兴趣，但是要避免给太多的奖励，否则时间久了，孩子对奖励没有了兴趣，那就会很难再次叫醒孩子。

　　★ 让孩子体验一次迟到感受

　　如果孩子真的很难叫醒，可以试着让孩子迟到一次，当小孩子走进教室后，发现全班同学都在认真学习，自己也会意识到迟到后的滋味并不那么好受。