现在已经进入了冬天了，但是减肥也不可以停止哦！大家千万别松懈起来还是得继续减肥的，但是在减肥的过程中呢，最重要的应该是饮食和运动的。而饮食呢，大家一定要吃那些低脂又营养的食物哦，而且多吃一点粗粮这样子就可以增加饱腹感哦，然后还可以减少其他食物的摄入呢！粗粮呢，最重要的是因为它非常的低脂低热量，所以非常的适合减肥中的小仙女们食用哦！

　　那今天要来给大家介绍一道甜品，真的是超级好吃的，是用燕麦制作而成的，大家都知道燕麦也是在减肥中一个非常适合的粗粮食物。

　　吃多了也不用害怕发胖，我们用的是燕麦香蕉，还有酸奶上面再撒上各式各样色彩缤纷的麦片，吃起来超级美味的，而且也不用害怕发胖，我也满足了大家的美食欲望了。

　　关键是颜值超级高的，一点都不比外面卖的差，饱腹感超级强的，吃上几个之后就感觉很饱啦，可谓的真正低脂饱腹感又强的燕麦酸奶杯，里面不加糖也不要加食用油，不仅可以作为早餐吃，也可以当作代餐食品哦！

　　喜欢的小伙伴赶紧跟着一起尝试起来吧，真的超级好吃的。小孩子们都非常的喜欢呢，接下来跟着一起往下学习吧！

　　【食材准备】

　　香蕉、即食燕麦、酸奶、水果燕麦等等

　　【制作方法】

　　1、先准备适量的酸奶备用；再准备2根香蕉，剥去外皮，取一个碗，将香蕉放入碗内，用勺子捣烂备用。

　　2、在香蕉泥中，加入适量的即食燕麦，搅拌均匀，使香蕉泥和燕麦能抱团即可。

　　3、取几个纸杯，将香蕉泥燕麦装入杯内，沿着杯子边缘压紧，形成杯状即可。

　　4、烤箱打开电源，开火预热到180°C左右；预热后将做好燕麦杯放入烤箱烤30分钟左右定型。

　　5、燕麦杯烤好后，取出放凉；放凉之后，燕麦杯底部放上一些水果麦片。再倒入适量的酸奶，记住酸奶越浓稠，做出来的口感越好。最后在上层再撒上一些水果麦片就大功告成了。

　　看到这里相信它要学会了吧，看到这么高颜值的燕麦酸奶杯真的是当呢，非常的想吃上一口的，那就赶快行动起来吧。