每个人都有过18岁，但是如果让你回忆一下18岁的时候是什么样子的？可能大家都要想一会，每个人都梦想着重回18岁，因为18岁的样子最美。那怎么样才能永远保持在18岁呢？想要保持年轻的容颜，就应该多运动，坚持锻炼，比如做瑜伽，瑜伽可以让你永葆青春，身材如少女一样。

　　陈意涵大家可能都很熟悉，最近她演的电视剧《爱在星空下》。她饰演的孙小艾，把人物形象表现的淋漓尽致，受到不少观众朋友的喜欢，说到陈意涵，自从她出道以后感情上绯闻就不断，36岁的时候就宣布结婚，37岁生下孩子，这或许就是爱情的样子吧。

　　陈意涵如同元气少女一般，生完孩子后身材恢复的很好，虽然现在她有了自己的家庭，但她仍然坚持自己的生活方式，她刚生完孩子，就晒出了自己的健身照片，纤瘦的身材，凭借照片上了热搜。

　　产后修复对一个人很重要，不要以为有了孩子就应该穿的邋里邋遢，这种想法是不对的，女人不管在什么时候都应该时刻保持好自己的形象。

　　下面给大家介绍这个瑜伽动作，可以帮你很好的瘦腿瘦手臂。

　　鸟王式

　　这个动作是一个漂亮的瑜伽体式。可以消除手臂上以及背部多余的脂肪，改善锻炼手臂肌肉线条起着关键的作用。

　　如果你也想重回18岁，那就开始做瑜伽吧，相信只要肯付出就会有收获。