导语：很多人都有喜欢喝点小酒的习惯，部分人会喜欢在吃饭的时候喝一杯，比如这位王大爷，每天晚上多会小酌一杯，若是一天不喝浑身都会难受，他觉得喝完酒以后胃里面会暖暖的，但是王大爷的老伴儿却觉得喝酒损伤身体，那到底每天晚上一杯白酒，对身体健康有好处吗？

　　一、每天晚上一杯白酒，对身体有哪些影响？

　　1、处于这几个年龄段，不能喝酒

　　青春期和成长期是不能喝酒的，这两个阶段身体还处于发育阶段，喝酒会严重损伤身体发育。而到了65岁以后也是建议不要饮酒的，酒精会很大程度上刺激大脑，很容易出现脑血栓。

　　2、酒精对身体的刺激很大

　　据权威研究调查，每年有超过3000万人因为饮酒而去世，可以看出酒精对身体的刺激时很大的，因为一旦人体摄入过度发酒精，消化和神经系统会受到很大刺激和伤害，并且这种损伤是不能治愈的，因此尽量少喝酒。

　　3、刺激血管

　　为什么很多人觉得喝完酒以后身体会变得暖和？是因为酒里面的乙醇会加速血液流动速度，血管受到刺激，自然身体就会觉得暖和了。但是不一会儿身体会恢复到原样，维持不了太多，再说这种取暖方式实在不可取，大家还是少尝试。

　　4、易造成高血压

　　长期喝酒不仅会刺激胃部，还容易造成高血压，对于中老年人来说，高血压是一种非常常见的疾病，患有高血压的患者不能饮酒，才能有效控制血压水平。

　　二、该如何戒酒？

　　1、依靠意志力

　　戒酒一定需要比较强的意志力，想喝酒时一定要多想想喝酒的坏处有哪些，依靠自身的个人意志来完成戒酒，不能旁人一劝就忍不住喝起来，或者可以求助家人来帮助自己进出戒酒，让家人随时监督自己，克制自己想去喝酒的欲望，对于很多酒瘾本身不是很大的人，这种方法是比较有效的，大家可以去尝试看看。

　　2、转移注意力法

　　当忍不住想喝酒时，可以转移注意力，可以尝试喝很多养生茶来代替，不仅可以达到戒酒的效果，还能给身体带去很多好处，市面上有很多种类的养生茶，大家可以多尝试不同的种类。

　　3、药物戒酒法

　　很多医院都会出售一些西药，服用具有解酒效果的西药之前必须经过医生的正规指导，不能盲目用药，并且还需要了解药物的副作用，了解药物对身体有哪些不良的影响。

　　4、少信偏方

　　很多农村都流传着许多戒酒偏方，比如用麻雀泡酒等等，大家一定不要去相信这类偏方，不仅对身体没有任何好处，可以还会染上很多疾病，只有大家采用正确的戒酒手段，戒酒这项工作才可能会成功。

　　因此大家平日里一定要控制饮酒的数量，建议喜欢喝酒的朋友一定要早日戒酒，毕竟喝酒的弊还是要大于利，拥有健康的身体才是最重要的，大家说是不是？