小米加个宝煮粥，一天一碗，调理肠胃，气色不错，手脚不冷,小米加一宝煮粥喝，每天一碗，调理肠胃，气色好了

　　小米粥是大家经常喝的一种粥，尤其是我们北方人。这是一种适合各种人群食用的食物。经常喝小米粥对我们的健康真的很重要。不仅营养丰富，而且黄色的味道顺滑，回味悠长。相信很多人都知道养胃的功效，营养价值很高。很多人喜欢吃，有滋阴补虚的功效，被称为“黛神汤”。

　　小米粥可以保护你的胃粘膜不受刺激。在谷类中，小米的膳食纤维和维生素B含量相对较高，能促进胃酸分泌和食物的消化吸收。它还含有许多铁元素，也是一种补血的粥。人们平时食用后可以调理脾胃，对脾胃虚弱、人体消化功能差有很好的缓解作用。

　　山药是餐桌上非常受欢迎的饮食，有很多受欢迎的菜肴。它是一种便宜的食物，在生活中很常见。它可以抑制促进身体衰老的酶的活性，帮助身体延缓衰老。同时，山药富含膳食纤维，不仅可以减少热量的摄入，还可以减少皮下脂肪的积累，有助于预防肥胖，有助于减肥。

　　所以加小米和山药煮粥喝，一天一碗，调理肠胃，色泽好，手脚不冷。