如果这六条戒律你遵守了,健身道路会越走越远!

如果这六条戒律你遵守了,健身道路会越走越远!
2019年04月11日 12:28 新浪网 作者 快乐二妹子

第一诫:善待自己的小伙伴

原因:一个好的训练小伙伴,可以将你的训练和体格提升到一个全新的高度,他们对你的支持和指导,和对你的关心,是你成功必要因素,你所要做的,就是和你的训练小伙伴保持稳固的关系,善待你的小伙伴。

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第二诫:永远不要在深蹲架上做不相干的训练

原因:不管你信不信,有些人使用深蹲架,却做的完全和深蹲不相关的练习,比如肱二头肌弯举,永远不要做这样的人,尤其当还有人等待着进行腿部训练时,尊重每一个器械。

如果这六条戒律你遵守了,健身道路会越走越远!

第三诫:对自己诚实

原因:你所做的所有努力都是为 改变自身,你每一次训练认真与否也只与自己相关,对自己诚实,是不可缺少的信仰,把自己应该做的做好,努力突破自身限制,不诚实是最重要的诫律。

如果这六条戒律你遵守了,健身道路会越走越远!

第四诫:永远不要谈论还未到达的阶段

原因:这是在健身房最烦听到的,“给我两个月我也能像xx一样”“给我那么多补剂我也能练成那样”“我要有那么多时间,我也能比赛”,如果你还没有达到你所谈论的阶段,请别妄自谈论它,每一个人付出的辛苦远不是你所想,如果你真想要达到理想的目标,闭嘴,行动,当你到达那个阶段,你的心态会转变。每一个前辈都值得我们尊敬和学习。

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第五诫:每一次锻炼不可“伤”人

原因:每一次的训练都是为了让自己更强大,不是为了炫耀,更不是为了打倒自己,伤痕累累,所有在增加负重、动作形式上错误、莽撞的行为终将会造成伤害,不要为了在社交媒体、健身房无谓的炫耀伤害自己。

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第六诫:不可“偷盗”

原因:不可假装了解,或假装知道某些事、某些人,比如动作,训练方法,我们都必须构建自己的知识基础,并不断寻找新的信息,“不要进行力量训练,否则你会变成金刚芭比!”“千万不要深蹲,硬拉,这两个动作会让你腰间盘突出!”诸如此类的谣言终将会让他明白,对你的尊重和信任也会荡然无存。

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