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　　怀了宝宝是件很高兴的事，可随之而来的各种不适也让人心情难免糟糟的，最最最重要的是各种的忌口，有些食物孕期真的不能吃，为了宝宝一定要注意！

　　吃螃蟹流产？吃山楂滑胎？中医的理论基础比较讲究这些饮食宜忌，西医讲究均衡不过量，试想全世界有那么多孕妈妈不知道中医理论饮食宜忌，如果想了解自己体质的，可以请医师指导一下！

　　吃了不该吃的东西，有什么严重后果？如果吃了存在食物安全隐患的食物，比如吃了污染李斯特菌的食物，就可能导致胎儿的感染，严重的会胎死宫内。

　　生肉类：如生鱼片，寿司等，孕妇应尽量避免；熟肉制品需谨慎挑选，最好选择包装完整新鲜质量可靠的生产商，孕期孕妇最好选择经过高温消毒的奶及奶制品！

　　孕期的食物要安全的储存，保存食物的安全温度是5摄氏度以下和60摄氏度以下，熟食在室温下不得放于2小时以上，冷冻食物不要在室温下化冻，使用微波炉要保证足够的加热时间，使食物的中心温度达到60摄氏度以上。

　　食用食物时，要保证食物卫生和清洁，在处理食物前后，如厕抚摸宠物后要用温肥皂水洗手至少20秒，生食瓜果蔬菜一定要清洗干净，单独处理生肉生海鲜处理器具不可与熟食器具混用等。

　　剩菜剩饭彻底加热，虾蟹肉变红且不透明，避免加工大块生肉，鸡蛋煮熟，坚决不吃糖心蛋！

　　准妈妈应尽量少吃油炸、油煎食品，比如油条，炸薯条，还有甜的糕点，饮料，这些都会使你摄入的能量过多，导致肥胖及妊娠糖尿病！另外孕妈妈也要少吃加工食品，如罐头，香肠等，管住自己的嘴才能有更好的孕期健康！

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