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花生芽好吃易做,营养丰富、清脆爽口

花生芽好吃易做,营养丰富、清脆爽口
2018年12月03日 14:05 新浪网 作者 美食大花招

  花生芽又名长寿芽,富含人体所需的维生素、氨基酸、钙、铁、钾、锌等矿物质。可以生吃、凉拌、煎炒等食用方法,可根据各人喜好搭配食物,味道极好。下分享几种花生芽的做法。

  花生芽好吃易做,营养丰富、清脆爽口

  1、花生芽炒腊肉

  用材:花生芽、腊肠、青红辣椒、酱油、水淀粉、盐、油。

  做法:花生芽去头洗净,焯水捞出沥干;青红辣椒洗净切条,腊肠热水洗过切块;热锅下油倒入腊肠翻炒一会,再倒入青红辣椒继续翻炒,然后倒入花生芽、酱油和小许盐炒匀后,倒入水淀粉勾出薄芡,关火装盘即可。

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  2、生拌花生芽

  用材:花生芽、香菜、葱段丝、辣椒丝、熟芝麻、醋、生抽、盐、味精、香油。

  做法:花生芽去头洗净,用盐腌制半小时;用个大容器放入香菜、辣椒丝、葱丝、味精再倒入生抽、醋和香油一起拌匀后,倒入花生芽拌匀装盘后撒上芝麻即可。(熟拌也可以)

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  3、干锅花生芽

  用材:花生芽、五花肉、干辣椒、蒜苗、盐、糖、生抽。

  做法:花生芽去头洗净切段,干辣椒切圈,蒜苗洗净切段,五花肉切薄片;水煮沸把花生芽焯熟,捞出沥干;热锅下小许油,倒入五花肉翻炒,再下干辣椒和蒜段,肉炒至金黄后加盐和糖翻炒;再倒入花生芽炒匀,装盘即可。

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