引导：每当到了春季，天气就会逐渐的回暖，春天就是一个多风的季节。在这个时期里天气也是十分干燥，饮食上我们更是要以水果与汤为主，这样的话才能补充身体内部缺少的水分，让人体不处于干燥的状态。小孩子饮食也是需要注意的，更是要帮助身体摄入水分，才可以让身体更为健康一些。

　　小孩子饮食要注意，天气干燥，多吃4种碱性水果

　　1、甘蔗

　　这是一种生长在南方的水果，但是伴随着运输条件的不断发达，现在北方的人们也能够吃到新鲜的甘蔗。甘蔗的甜度比较高，它的汁液吃起来酸酸甜甜的，深受孩子们的喜欢，很多人也都认定甘蔗是酸性的水果。实际上，甘蔗在进入人体之后，是可以产生碱的，是一种典型的碱性水果。

　　对于身体虚脱的朋友们来讲，是可以吃甘蔗的，可以补中益气、缓解体质虚弱，并且甘蔗中含有着大量的糖分，可以让内部的营养更好地被吸收，帮助身体大量的补充能量与营养。对于口干的人来说，也可以改善脾胃功能，达到清热润燥的效果。

　　2、沃柑

　　在四月份的时期里，我们更需要多吃一点沃柑，沃柑是属于育种晚熟型的水果。沃柑含有的水分是比较大的，它是一种碱性的水果，并且口感十分好，甜度高，吃起来味道也好，孩子们也很喜欢。沃柑含有着维生素、萝卜素、氨基酸多种营养成分，并且它还有着一种防癌抗癌的效果。用它美容或者是消除疲劳的话，也是有着一定的作用的。

　　另外，沃柑是预防冠心病与动脉硬化的食物。经过研究表明，常吃沃柑可以降低在动脉血管之中的胆固醇，可以让动脉粥样硬化发生逆转。

　　3、菠萝

　　在春天的时候，菠萝就正式上市了，菠萝也是春天的一种应季水果。当中含有菠萝蛋白酶，在吃之前一定要放在盐水中浸泡一下，这样才能够去除本身的苦涩味道。如果不去除的话，舌头上就会有着一种涩涩的味道。春天的时期里，菠萝大量上市，吃起来甜度高。

　　菠萝自身有着消炎作用，可以预防关节炎，加强我们的骨骼。春天的时期里，人们很容易产生春困与疲劳，菠萝之中还有着各种维生素果糖，葡萄糖，可以促进人体的新陈代谢能力，消除疲劳。另外，还可以帮助我们降低患上心脏病的可能性。

　　4、枇杷

　　我们国家种植的枇杷地区分布是不同的，上市时间也完全不同，大部分是处于3~5月份之间。枇杷的功效有很多，可以达到止咳化痰的效果，常吃它还可以补充水分，甜度也很高，所以深得小朋友们的喜欢。常吃枇杷对孩子们来讲是有着很多的好处的，可以清肺止咳，保护视力，预防流感，补充营养，增强食欲能力。

　　总结：虽说经常吃水果对身体好，但是挑选水果的时候我们也都要因人而异才对，我们更是要明白，水果要适当的去吃，要选择适合自己的食物摄入，这样才是对身体的一种保护。