在家做零食，蜂蜜烤紫薯条，香脆可口，低卡健康

　　有没有小伙伴想要减肥可是还管不住自己的嘴，总是想吃零食可是一吃就胖，其实减肥也可以吃一些小零食，但是最好不要买外面的，毕竟很多外面的小零食虽然说是不含脂肪，可是吃下去之后，长没长肉只有自己知道。所以很多小伙伴减肥就是拒绝一切零食，其实真正想减肥的小伙伴，早就一边自己做零食大快朵颐，一边轻轻松松减肥减脂了！

　　减肥管不住嘴的小伙伴们就要勤快起来，自己给自己做点零食放在家里，不仅好吃而且非常健康，不用担心热量高。是不是有小伙伴不敢碰蜂蜜，担心蜂蜜甜度高，热量高？其实蜂蜜有润肠通便的效果，长期食用蜂蜜对皮肤也有一定的好处，只要不是过度食用，不会胖的。

　　紫薯也是很多健身人士的最爱，它属于粗粮，含有的膳食纤维比较多，吃起来口感绵密，香甜可口，热量低、含糖量也比高。可是紫薯这么好吃，蒸好之后不能随意带去别的地方，如果将紫薯做成小零食，密封好之后想带去哪里就带去哪里，追剧的时候不要再吃薯条了，可是尝试一下今天教大家做的蜂蜜烤紫薯条。

　　在家里多烤制一些紫薯条，朋友们来做客的时候就可以拿出来，健康又美味，无论是老人还是小孩都可以使用，对身体有非常多的好处。

　　这道美食，制作方法很简单，几乎不需要什么经验，厨房小白也可以轻轻松松学会。

　　【菜名】：蜂蜜烤紫薯条

　　【所需食材】：

　　蜂蜜30g、紫薯适量（没有紫薯，红薯也可以代替）、柠檬汁三到五滴（可以使用橙子、橄榄油5ml

　　【烹饪过程】：

　　1、将紫薯洗干净之后去皮切成条。紫薯不去皮也可以，口感会差一些，如果没有紫薯的，可以用红薯代替，不过红薯的热量比紫薯稍微高一些，如果是健身或者减肥的小伙伴就不建议使用红薯了。

　　2、将紫薯条装在容器中，然后使用半个橙子，滴一些橙汁到紫薯条中。橙子和柠檬都可以，大家可以根据自己的喜好调节。将紫薯条均匀的裹满橙汁或者柠檬汁，然后放置一会。

　　3、将烤箱提前预热半个小时左右，然后将橄榄油和蜂蜜均匀涂抹在紫薯条上，如果喜欢紫薯条更加香甜的小伙伴，可以使用黄油，不过黄油在使用之前需要隔水融化后涂抹在紫薯条的表面。不过减肥减脂期间的小伙伴就不建议了，因为黄油的热量比较高。涂抹好蜂蜜、橄榄油的紫薯条放进烤箱烤制40分钟左右即可。