空气已经透出融融暖意，夏天离我们如此之近，雀鸟啼鸣，花朵盛放，世界美好被大家所欣赏。不过，在赏花赏景赏佳人的同时，也不要忘记保养好自己的身体哦。如今还处于冷热交替时期，一时不察很有可能被冷气袭击，出现感冒流鼻涕的现象，气候的变化无常却给人们带来了小麻烦，比如说皮肤很干燥，看的心情不美妙，或是感冒又发烧，无法出游。拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青，因此大家应该提前做好准备，多吃一些对身体好的食物，身体强壮了，自然无惧病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。所以大家应该及时的解决自己的身体问题，增强免疫力少生病，保养好皮肤，更美丽。

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　　椰枣 椰枣是一款壮阳食物，但是生吃椰枣的养肾效果并不是非常明显，小编推荐取椰枣的果汁加入蜂蜜，可以让椰枣的补肾效果更能充分的发挥，每天一杯，持续下去，自然而然就会感到肾脏变好。

　　革命菜

　　因革命战争年代，革命老前辈曾用它来充饥，故起名“革命菜”。含有多种维生素，具有健脾消肿、清热解毒、行气、利尿的功效。

　　你的家乡有这些野菜吗？欢迎在评论区留言，说说你的家乡有哪些野菜吧！

　　玉米，相信大家都不陌生，它营养极丰富，吃法简单多样，受到很多人的喜欢。

　　玉米富含维生素、不饱和脂肪酸、氨基酸以及微量元素等营养成分。吃玉米还可以起到保护眼睛的作用，玉米里面有着类黄酮，多吃玉米的话可以让你的眼睛变得更加的明亮，含有一种能够延缓衰老的物质叫做谷胱甘肽。谷胱甘肽与硒共同作用，能够产生谷胱甘肽氧化酶，这种酶能够起到美容养颜、延缓衰老的作用。玉米的胚芽中含有维生素E、防止皮肤皱纹的出现。所以吃玉米还具有美容养颜的功效。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但含热量却很低，是减肥食品之一。

　　野豌豆

　　野豌豆性温，甘、辛味，有补肾调经等功效。采春天萌发的野豌豆苗，沸水搅过，凉拌或清炒，味香嫩甜美；亦可挖其根生食，煮熟味道更好。