现在带孩子出去吃饭，

　　往饭桌上一坐，

　　家长们纷纷拿出手机、平板电脑，

　　往孩子面前一放，

　　孩子们才能安安静静坐着乖乖吃饭。

　　好像这已经是种常态了……

　　大人们离不开电子产品，

　　小孩子们自然更迷恋，

　　尽管我们想要严格控制

　　但想让孩子完全不接触似乎很难

　　所以，孩子出现近视的时间越来越早，

　　一到了上学阶段，

　　放眼望去一个班都是戴眼镜……

　　但是电子设备又是我们生活中不可或缺的一部分，

　　既然无法避免，

　　那这些关于护眼的小知识，

　　作为家长一定要知道！

　　宝宝的眼睛还处于发育阶段，而在发育阶段要注意以下三个方面。

　　1、饮食

　　眼球正常发育需要碳水化合物，含维生素A的食物对眼睛有好处。要合理饮食搭配，让宝宝多方面摄取营养，菠菜、胡萝卜、动物肝脏、肉类等都是帮助眼部发育的食物。

　　还有，一定要控制孩子不要摄入过量碳水化合物，甜的饮料以及高糖的水果！如果孩子摄入的糖分过多，眼球发育就会过快，容易形成近视！

　　2、紫外线

　　保护宝宝眼睛和阳光保持距离，眼睛长时间地暴露在阳光下，会增加以后患白内障的几率，在阳光强烈的中午前后外出游玩、散步或骑车，哪怕是短短的几分钟，也一定要让宝宝戴上太阳镜或宽沿太阳帽，保护眼睛免受太阳直射。

　　3、科学看电视

　　宝宝看电视要有节制。电视机放置的位置应和宝宝的视线保持水平,以免看电视时需要长时间仰头或低头。电视机的亮度不要太强,以免宝宝看的时间长了导致眼睛疲劳。

　　看电视时,要保持室内光线充足、柔和，不要把电灯关掉，以免明暗对比太强烈，导致视神经疲劳。看电视时，宝宝每看30分钟，应让眼睛休息5-10分钟。如果宝宝玩的是平板电脑游戏，更需要经常看看远方，让眼睛放松一下。

　　4、定期检查

　　定期检查眼睛能早期发现孩子眼睛或视力的问题，所以家长应当每隔半年请专业的眼科医生为宝宝检查眼睛和视力。

　　正常宝宝出生时和生后6个月将进行专业的眼科检查，此后，每次健康体检都应当检查眼睛和视力。孩子3岁或3岁半时，要进行一次视力检查。眼睛和视力的下一次检查一般会在孩子入学前(6岁左右)进行。

　　4、注意卫生

　　给宝宝洗澡时，家长可用干净的纱布蘸上温水，由内眼角向外眼角方向轻轻擦拭。切记不可来回擦拭，以避免细菌感染。

　　带宝宝出门时，如果他的眼睛周围有眼屎或脏东西，家长可用干净的纸巾蘸上少量冷开水后轻轻擦拭。

　　以上建议

　　爸爸妈妈可要牢记！

　　宝宝眼睛还处于发育阶段，

　　良好的用眼习惯非常重要！！

　　放下手中的手机

　　专心陪伴孩子

　　自己就是孩子最好的榜样

　　多陪孩子一起玩玩具

　　多带孩子去户外活动

　　不仅开阔视野、拓宽眼界

　　对亲子关系也有莫大的好处~

　　何乐而不为呢？