5年的坎坷经历会让有些人沉沦，但也会让一些人成长。她在5年前获得了U23世青赛MVP，却在高光表现之后止步不前，在国家队几进几出，却没能参加一次三大赛。她还在为网上惹起骂声一片，遭受了各种质疑和批评。所幸这个赛季，姚迪迎来了漂亮的逆袭，她的传球技艺变得更稳健，甚至还增加了二次球攻击性。很多年前有人说她是魏秋月接班人。现在她身上终于有了更多魏秋月的影子。姚迪不久前透露了期待参加三大赛的心声，以她这个赛季的表现，跟随郎平征战世锦赛已经是大概率事件。

　　天津女排在这个赛季崛起，姚迪起到了不小的作用。二传手就是球场上的大脑，传球质量对于球队的进攻有着巨大影响。就像女排联赛决赛第三场，姚迪用自己的传球盘活了两大主攻手李盈莹、刘晓彤以及副攻手王媛媛的进攻，为球队获胜奠定了基础。

　　天津女排在第二场输球，主要在于球队过于仰仗李盈莹的进攻，攻击点不够分散。第三场比赛，姚迪做了调整，激活了刘晓彤和王媛媛，两人分别得到20分和14分。天津女排形成3个火力点，让上海女排难以招架。

　　姚迪在这场比赛还得到了7分，其中有两个非常精彩的二次球，并且都出现在关键的第四局，她一次打在了对手4号位，另一次打在了阵心，这体现了姚迪的大局观以及不错的推球手法。二次球是魏秋月的拿手绝活。姚迪过去在攻击性上存在不足，现在她开发了自己的攻击能力，这让她的整体能力得到了提升，有利于在国家队站稳脚跟。

　　魏秋月退役之后，不仅天津女排需要一个稳健的接班人，中国女排也需要一个二传手顶替魏秋月的位置，不能光靠丁霞一人支撑。身为国家队女排的主力二传手，丁霞自己也不够成熟，在会在比赛中出现毛躁的一面，这就更需要有人协助。姚迪这个赛季迎来蜕变正是时候。她是本赛季表现最好的二传手之一，1687次有效传球排名传球榜第一，每局有效传球18.14次也是高居第一。

　　姚迪在2013年就入选了国家队，只是此前的她迟迟没有取得蜕变。郎平并没有放弃这位昔日世青赛MVP，去年又将她招进国家队打磨。姚迪仍然遭到不少质疑声，所幸这个赛季的她有了蜕变，她在一步步接近征战三大赛的目标。生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。蛰伏了5年的姚迪迎来了属于她的逆袭时光。