在怀孕期间，准妈妈都十分的忌口，这也不能吃那也不能吃，身边就有一位准妈妈，辣的不能吃，甜的也不能多吃，苹果香蕉因为糖分高就要少吃，还要控制食量，怕吃多了婴儿长得很大，到时候不好顺产。本来以为生完孩子以后会好很多，可以放开胃口吃自己想吃的东西了，谁知道呢，好像比孕期更加忌口了。妈妈是孩子行走的奶瓶子、奶罐子，妈妈吃进去的每一种食物都会对孩子的成长发育造成影响。所以呀，下面这些食物在你坐月子的时候，尽量不要吃。

　　味精

　　味精是人们生活当中比较常见的一种调味品，成人每天少量摄入是没有什么问题的。但是呢，对于那些处在发育关键期的小宝贝来说，那影响就大了。当妈妈食用了味精以后，孩子再吃母乳。某种程度上说，孩子也摄入了味精的成分，味精中有一种成分会与孩子体内的锌发生反应，导致锌不能被孩子的身体吸收，锌对于孩子来说很重要，缺锌会导致孩子发育过程中出现一系列问题，所以，在哺乳期的妈妈不能吃味精。

　　辛辣食物

　　这种食物当然是碰也不能碰的，他不仅对宝宝的身体不好，对于妈妈的身体也危害很大，不利于产后子宫的恢复，还会引发宝宝便秘、急躁等症状。所以，为了孩子，为了自己，一定要忍住，坚决不能吃辣。

　　油腻食物

　　生完孩子以后不是说吃得越油腻营养就越高，小婴儿的肠胃消化功能还是十分的弱，不能够承受很油腻，如果妈妈吃了，可能会让小孩子消化不良。

　　部分水果

　　水果的营养是非常丰富，但并不是每一种水果在妈妈的哺乳期内都能吃。如果妈妈比较惧怕寒冷，那么就要避开寒性的水果，就比如，西瓜、梨和柿子等。如果妈妈是热性体质，比较怕热，那就少吃桂圆、橘子等一类水果，否则一旦吃了就会上火。若是上火了以后，孩子再吃了妈妈的母乳，那孩子的身体也会感到不舒服。

　　回奶食物

　　花椒和韭菜容易导致回奶，妈妈也是不能吃，奶好不容易下来了，再回去，那就太可惜了，到时候自己和宝宝一起受罪。

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