对于女性来说，身体的健康是非常重要的，尤其是很多女性生完孩子以后，身体的抵抗力会大不如以前，这主要是身体子宫的损伤，这需要长时间的调养。它是来自自然界的“黄体酮”，也许你会想是不是菠菜或大豆，No,最好的是它，你没想到吧。

　　我们体内所需要的黄体酮的量并不是太多，但是如果缺乏也是不行的，如果你发现你身上也有这些表现，就要引起注意了，可能是体内的黄体酮剂量不够了：

　　月经量少：当黄体酮量减少时，子宫内膜就会出问题，影响到正常的月经，女性的经血量由于缺少了激素刺激，自然也会随之减少了。毫无原因的，经血量减少，就要考虑是这个原因。

　　很难受孕：黄体酮对于女性的受孕起着决定性的作用，如果量不够，那么卵巢的功能也会受到影响，怀孕就更加的艰难，所以经常可以看到一些备孕的女性，把黄体酮补足了，才更有可能会受孕。所以如果你也处于很长时间没有怀孕，可以先去医院检测一下你的黄体酮水平。

　　胸部下垂：胸部的发育与我们的体内黄体酮有着密切的关系，尤其是体内黄体酮的剂量不够，胸部就会发生明显的下垂，还会影响到胸部的形状，变得很干瘪，每个女性都想自己的胸部可以饱满好看，如果体内的黄体酮量足够，我们的胸部是很难下垂的，如果胸部还没有到达更年期就已经出现了下垂的症状，就一定要检查身体的黄体酮情况了。

　　如果女性体内的黄体酮不够时，一定要及时的补充，最简单的方法就是食疗补充。一般认为吃，蔬菜和大豆，是补充黄体酮的食物首选。其实，柿子饼的效果可能更好，有些人会把柿子饼比作时天然的“黄体酮”。

　　柿子饼被很多人当作小零食来吃，尤其是比较适合于老人和儿童，和一些女性。对于女性的子宫和卵巢有比较好的养护作用，有助于增加体内的黄体酮含量，对于需要补充黄体酮的人群是非常好的，经常在医院看到很多女性为了补充体内的黄体酮很是痛苦，又要打针又要吃药，我们平时在生活中就可以很好的补充，另外柿子饼还具有美容养颜、可以延缓衰老的功效。为了你的健康，平时可多吃点柿子饼。另外有乳腺结节的女性也可以多吃一点，柿子饼也有助于消散结节，预防一些乳腺疾病的发生，对于女性是比较好的。

　　另外如果不想去医院检查黄体酮的女性，可以教你一个简单的方法。判断自己是否体内缺乏黄体酮。首先可以看你的胸部，一般黄体酮如果不缺乏的女性，形状应该是非常健康的，但是很多女性在生完孩子之后，胸部就会变得非常的下垂，而且还会有一系列的炎症问题，这个时候一定要重视体内黄体酮的补充，或许能够让你的乳腺好起来。