All about beauty.
hi，姐妹们
公益大人来了~
新氧与中华思源工程扶贫基金会
联合发起
#新氧公益救助招募#活动
我们将面向全国招募10位
因先天面部残疾或受意外事故、见义勇为、
非法医疗损害等情况而导致的
身体、面部残缺且经济存在一定困难的人
为其提供医疗修复与公益救助支持。
如果您因为先天或事故导致的
容貌缺陷而饱受痛苦，
您可以报名参与该活动；
如果您身边有这样的人，
请将这个消息告诉他们，
让他们报名活动；
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即刻参与报名👇
招募时间
2021年4月1日－2021年4月20日
希望这个群体可以重获美丽新生
不再因容貌而自卑
重新感受生活的美好与温度
下面是正文部分
嗨～晚上好啊，大人来了！
今天刷到了一张关晓彤出席活动的照片，有点不敢相认的程度。
不得不说，她最近确实愈发会把控自己的风格了。
评论里也有了不少夸赞的声音。
但大人紧跟着又刷到了另一个角度的生图。
大人为此去做了个视力测试找了找当天的活动视频。
众所周知视频是不能P的，所以其实……还不错？
虽说没有精修那么玲珑，但也不至于像生图那样被镜头拉宽。
而且相比起之前参加活动的状态，感觉整个人有精神了很多。
上次的活动造型虽然也有很多人夸，但高清镜头下的疲惫感真是遮不住。
有爆料说她那段时间身体不适，偶尔头痛发作。
不过头痛实属常见，大家应该或多或少都经历过吧？
感冒头痛、睡不好头痛、工作头痛、压力大头痛、连电脑看多了也头痛。
有的时候只是平淡的躺在床上玩手机，忽然一股头痛袭来。
你说：“怎么回事儿？！为什么突然头痛！”
头痛说：“打你就打你，哪来那么多为什么！”
由此可见，头痛不讲武德。
只能说，小孩的疼痛是生长痛，而成人的生长痛是头痛。
据调查，仅就偏头痛，国内的患病率便达到9.3%，将近总人口的十分之一了。
而成年女性染上头痛的概率是成年男性的3倍左右，带头在病痛界搞起了性别偏爱。
头痛发作时不仅影响工作情绪和玩的兴致，持续性的头痛还是一种长期损耗，永久的伤害了我们的性格认知，干扰正常生活。
今天大人就来聊聊头痛怎么回事？遇上了该怎么缓解？
头痛究竟是哪里痛？
一个不算冷的知识：大脑没有痛觉。
所以一些脑部手术可以在病人意识清醒的情况下进行。
我们所感受到的头痛其实来自于大脑附近的结构器官。
往近了说有静脉、颅骨、脊柱神经等；往远了说，眼耳口鼻，甚至于颈部肌肉都会为大脑代偿疼痛。
由于牵涉广泛、成因复杂，头痛的发作原理至今没有定论。目前较受公认的说法有三种：
一、血管说
血管扩张或收缩引起血流速度加快，牵拉到神经细胞，诱发炎症引起的头痛。
比如天气太冷或者太热的时候，会产生脑壳子冻得疼或脑子热炸了的痛感，就是温度变化刺激血管收缩扩张导致的疼痛。
二、三叉神经说
三叉神经是覆盖在我们面部的神经，分为眼神经、上颌神经和下颌神经三支。
三叉神经在医学上被定论为过分敏感，也就是说它很容易受刺激。
比如有时候我们用眼过度，或者强光刺激就会觉得头痛。
三叉神经受刺激后会释放神经肽，可能引起脑膜发炎，导致头痛。
三、神经说
主要与血管说相对，认为是由于神经功能变化引起了血管变化导致头痛。
这三种学说所解释的皆是原发性头痛。
还有一种继发性头痛，是由于其他疾病引起，如高血压、颈椎病、颅内感染等。
头痛的分类
社畜比较常见的头痛有两种：
紧张性头痛发作时感觉像有一根橡皮筋勒住了脑袋，疼痛范围一般是整个头部。
紧张性头痛比较自律，基本不和人过夜，睡一觉或者休息好就会消失。
发作部位是头部的一侧，靠近太阳穴附近，有时会感觉血管突突直跳。
一部分人偏头痛发作时会出现视觉先兆，看到光斑或波浪字形、视力模糊，也有些人会出现耳鸣。
持续时间为4～72小时，可能伴有恶心、呕吐、畏光畏声的症状。
引起头痛的因素
1.内分泌失调：
雌激素与血管扩张有关，如果雌激素分泌失常就会引起血管紊乱。
因此经期和更年期，头痛发作的概率较高。这也是女性比男性更容易头痛的原因。
2.食用过多的酪氨酸食物：
适量的酪氨酸有调节情绪的作用，但当过量的酪氨酸进入人体后会代谢为酪胺。
酪胺可能诱发一部分人的过敏反应，对大脑神经产生刺激，诱发血管痉挛，偏头痛是其最常见的副作用。
富含酪胺的食物包括奶酪、酒类、烟熏火烤的肉类、过分熟的水果还有吃剩的饭菜。
3.剧烈的温度变化：
过冷过热或者冷热交替引起血管收缩变化，都可能引起头痛。
所以一部分人的头痛发作带有季节性。
温差变化较大时，要多注意头部保暖。特别是家里的老人，冬天或者大风天出门时要注意带好帽子！
4.剧烈运动或肌肉紧张：
过度的剧烈运动会让头颈部的血管扩张，诱发头痛。
另一方面，头颈部的肌肉紧张酸痛，处于发力过度的状态，也会引起头痛。
还有我们社畜常见的用眼过度，盯手机或者屏幕久了，导致眼部肌肉紧张诱发的头痛。
5.情绪紧张或失眠：
紧张、焦虑或压力过大都会引起压力激素（肾上腺素）分泌过度，引起血压升高、血管扩张导致头痛。
同时，情绪的焦虑紧张还会诱发失眠，导致头部闷胀，或头部沉重的痛感。
这种头痛是无法检查出来的，只有改善情绪和睡眠后才能缓解。
6.遗传因素：
60%的偏头痛患者有家族病史。
如果你什么都没干还总头疼，不妨去家族群里拍一拍长辈们。
虽然得到的答案可能是“我头疼还不是因为你不好好学习/工作/找对象/生孩子。”
头痛怎么缓解？
一路看到这里我们也能明白了，头痛这个东西就是发作原理不明、诱发因素过多。
一言以蔽之，治不了主要靠缓解。
如果同学们有超过四小时以上的头痛，且短时间内发作五次以上，建议去神经内科做个检查，排查是否为偏头痛。
目前针对头痛主要还是通过止痛药缓解。
轻中度的头痛可以尝试阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚。
偶尔发作的头痛，服用止疼药是基本没有问题的。如果担心肠胃刺激，不要空腹服用即可。
重度偏头痛，常用佐米曲普坦或者苯甲酸里扎曲普坦。
这类药物存在一定的副作用，需要在医生的指导下服用。
一些同学可能比较抗拒使用止疼药，或者长期受轻度头痛困扰，担心止疼药的耐药性。
可以尝试一些非药物的缓解手段：
在光线较暗且安静的环境下休息偏头痛发作时会出现畏声畏光的症状，那么避免这些刺激对于缓解神经紧张是很有必要的。
主要针对紧张性的头痛，比如头颈部的肌肉疲劳、用眼过度导致的的头部紧缩或压迫性的痛感。
热敷或者按摩（比如用梳子梳头）都可以使头痛缓解。
荷兰一项研究证明，经常喝水可以缓解头痛症状，甚至减少用药剂量。
因为部分头痛的加重和身体缺水有关，补充水分可以让血容量和脑脊液维持在平衡的状态。
当我们去思考一些简单的问题时，会分散对疼痛的注意力。这个方法对于缓解轻度的头痛或头部不适有一定效果。
当我们头痛发作的时候，可以反复问自己三个问题，然后想象作答。
1.你的头痛在哪个部位？
2.你的头痛是什么颜色的？
3.你的头痛是什么形状？
反复的问答，每个问题之间隔一段时间，给自己充足的想象时间。
也可以起到通知大脑，我们已经收到了头痛警报的作用，让它消停一阵儿。
想象作答时，你可能会发现每一次的答案都有所不同，有时候头痛是蓝色的四边形，有时候是红色的8字，来回重复几次之后能有所缓解。
但如果你觉得头痛像电钻在突突你的太阳穴，建议别折腾，直接吃止痛药。
如果你的头痛旷日持久，那也许你需要做一个头痛日记。
1.记录头痛开始结束的时间？
2.头痛时身处的地点？
3.正在做什么事？
4.当时的心情如何？
5.最近一餐吃了什么东西？
6.是否用药？使用了什么药？
7.有无药物或其他过敏原引起的过敏反应？
8.有没有进行非药物治疗？
这些记录会帮助你更好的了解头痛诱发的条件。
虽然头痛病因复杂，但也是相对于整体而言，回归到我们单独的每个人，其实还是有迹可循的。
头痛就像过敏，尽可能的去避免诱发条件才是上策。
如果身边的朋友或者家里的长辈经常头痛发作，记得分享给他们哦！
