痔疮是一种比较多见的肛门疾病，是由于肛管或者是直肠下端的静脉丛出现了淤血、肿大以及充血现象。

　　一旦患上痔疮，患者在排便时就会出现疼痛、出血以及肛门瘙痒等一系列症状表现，会给患者带来较大的痛苦。

　　所以在日常生活当中，一定要做好预防痔疮的工作。那么，痔疮到底是怎么出现的呢？下面，一起来了解一下吧。

　　痔疮是怎么出现的？

　　在肛管内侧有一个环状的血管垫，这种血管垫被称为肛垫。可以起到闭合肛管以及控制排便的效果。如果肛垫的弹性回缩作用大量减弱，那么就会出现下移、出血以及肥大和增生现象，从而引起了痔疮。

　　另外，在肛垫中有着特别丰富的静脉丛，这些静脉丛很容易因为周围组织过于松弛，或者是承受过高压力而形成静脉曲张，那么患上痔疮的概率就会非常高。

　　除此之外，在日常生活当中，一些不良的行为习惯也是诱发痔疮的主要原因。所以说，想要预防痔疮，就一定要做好生活各方面的调节。

　　如何预防患上痔疮？

　　一、调整饮食

　　如果长时间喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，或者是一些高盐、高油食物，这些食物都会导致人体的消化功能变慢，很容易引起便秘的出现。

　　而对于出现便秘现象的人群来讲，在排便时就会出现长时间排便以及排便特别用力的行为。这些行为都会导致肛垫下移，从而诱发痔疮的出现。

　　所以在日常生活当中，一定不要吃一些重口味的食物，也不要抽烟喝酒。一日三餐应当多吃一些富含纤维素和维生素的粗粮、蔬菜、豆类，能够起到促使消化、快速通便以及预防痔疮的作用。

　　二、每天适当补水

　　除了调整饮食以外，一定要注意多喝一些白开水。每天多补充水分，能够促使胃肠快速蠕动，达到帮助消化的作用。能够避免粪便过于干燥而出现便秘现象，对于痔疮的预防也有着非常重要的作用。

　　对于出现便秘现象的人群来讲，可以适当喝一些菊花茶、决明子茶以及蒲公英茶，能够起到润肠通便以及去燥热的作用。

　　三、做好肛门周围的清洁

　　在日常生活当中，每天临睡之前一定要注意肛门部位的清洗。不要选择一些过烫的水，也不要使用有刺激性的洗护用品，只需要用温水清洗即可。

　　而且每次在排完便之后，尽量用温水清洗干净，然后用纸巾擦拭干净，保持肛周部位的清洁以及干燥，能够有效预防痔疮的出现。

　　四、避免久坐

　　久坐人群患上痔疮的几率比其他人群要高很多倍，长时间久坐会导致腿部肌肉无法运动，从而形成静脉血液回流缓慢。那么，就会使得肛管周围的血液淤积在血管当中，从而造成痔疮的出现。所以说，每天一定要避免长时间久坐，并且要积极运动，能够起到避免患上痔疮的作用。

　　总而言之，痔疮的出现与日常生活当中一些不良的行为习惯有着非常重要的关系。所以说，想要避免患上痔疮，就必须注意生活各方面的调理。

　　除了以上4点之外，还应该拥有良好的排便习惯，不要出现过度用力排便以及憋便的行为。一旦出现严重便秘现象时，必须快速就诊，在医生指导下服用药物治疗，才能够最大程度降低患上痔疮的风险。